ふと気付くと太っている自分に気付くことがあります。
年末から年始にかけて、
無意識で食べてしまったものが
一気に身体に付いてしまい、
それが、よぶんな脂肪となり、
固まっていく時期だということ。
ただ、ここで言えることは、
寒い時期なので、脂肪を燃焼させるのは、
日々動いていない人にとっては、
大変な作業であるということです。
今すぐにできることは、
毎日のお風呂をなるべく長く入って、
新陳代謝を良くすることです。
みなさんは、冬はお風呂に長めに浸かって
リラックスしていますか？
そして、お風呂で、自分の足をマッサージすることもお勧めです。
身体の冷えは脚から来ている場合が多いですからね。
いつも頑張っている脚に感謝しながら、マッサージをしてみてくださいね。
前回のファスティングから、3か月以上経ちましたが、
今年の年末年始で新陳代謝が悪くなったような気がしますので、
もう一度初心に帰り、1日断食からしたいと思います！
次回のファスティングは5/17から長野のゼロ地場で開催いたします(^-^)
僕たちのファスティングは無理のないファスティングです(^^♪
もしろん、酵素ジュースを売ったりすることはありません。
天然の酵素を身体に取り入れ、
ファスティングが終わっても楽々とできる
ファスティングの仕方を
お伝えしております。
身体の調子を整えたい方、
肥満傾向の方、
もっと健康になりたい方、
自分の身体が喜ぶ時間を
つくってみてはいかがでしょうか？
まだまだ空きはありますので、
ファスティングを通して、
皆さまと共に楽しい時間を過ごしたいと思います。
お申込みはこちらからお願いいたします。
今までのファスティングにご参加いただいた皆様からの感想です。
参加者の皆様から頂いた、感想です。
★生野菜のすりおろしでファスティングするのは初めてでしたが、手作りドレッシングも含め
とても美味しくて満足感がありました。このやり方だとリバンドなしで日常でも続けられそう。
合宿中のボディワークもDVDもクリスタルボウルの演奏も自然散策も温泉もとても心地よく
て身心共に癒されリフレッシュできました。次回も参加したいです。（大阪市・４０代・女性）
★半断食は初めての経験だったので
もっと空腹感に苦しむのかと思ったら全然心配することはなかった。
飲食業をやっているのに、日頃の食生活は無意識だった。
食に関わるプロとして、食材の研究を深めたいと思った。
定期的にこの合宿は参加したいと思う。
回復食をちゃんとやれば、４、５キロは痩せられそう。
（東京・５０代・男性）
★今まで何回かファスティングをしたことがありますが、
こんなに体も心も満たされて楽しかったのは初めてです。
レクチャーもわかりやすく、水の波動の話も面白く、
クリスタルボウルの音色にも癒されました。
野菜おろしもフルーツジュースも豆乳スープもすごく美味しかったです。
飢餓感のあるファスティングだとリバウンドする人が多いけれど、
この酵素断食なら大丈夫そう。
（兵庫・４０代女性）
★とにかく日頃仕事に忙殺されて
体を全くいたわっていないので、
この３日間は本当にゆったりできて、
いのちのリフレッシュの時間だった。
経営者はまず何より自分の健康が大事。
ファスティングすると食べ物への
感謝の気持ちが自然に湧いてくる。
（静岡・４０代・男性）
★野菜の美味しさを再認識しました。
身体をゆるめるボディワークとてもいいですね。
まなさんとヒロさんのクリスタルボウルは
最高のリラクゼーションでありヒーリングです。
（東京・４０代・女性）
★年に２，３回ファスティング合宿に参加して、
日常では週末プチ断食をして、
食生活は「腹８分に医者いらず」を心がけること、
これをやっていきたい。家族や周りの人たちにも、
ファスティングを広げていきたい。
（愛知・４０代・男性）
☆第4回ファスティング合宿in長野
毎回満員御礼！楽々ファスティング！！
◎2016年5月17日～19日
只今受付中！！
ハートクリエイションの今後の予定です。
セミナー&イベントの開催日程
☆伊藤マナの高野山リトリート・
マインドフルネス合宿
6月10日(金)11日(土)12日(日)
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☆満月のクリスタルハーモニー
◎2月23日(火)
14：00～ 19：30～
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☆シータヒーリングセミナー（講師：伊藤マナ・伊藤ヒロ）
◎シータ基礎コース
2/26(金)・27(土)・28(日)
◎シータ応用コース
・3月19日(土)20日(日)21日(月祝)
◎存在の層
2016年2月11日(木祝)12日(金)13日(土)14日(日)
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アクセスバーズ 2月18日(金)
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その他セミナー&イベントのお申し込み、お問い合わせは
こちら か
mana_brightness@yahoo.co.jp
までお願いいたします。
