WEEK1終えて

久しぶりに集中してやってみたら、全身筋肉痛！

しんどくてお昼寝した日もあったけど、疲労回復するための食事とプロテインとえのき氷をとりました。

1キロ太った💦

自分のペースで続けてみよう(^^)

プログラム作っていただきありがたい♥