こんにちは！はーとです！
最近ダラダラしがちで、気づいたらこんな時間でした、、、やべぇ、、、
毎日忙しい、身体的にも精神的にも疲れた、、、
休みたいし、まず効果的な休み方が知りたい、、、
なんて最近は口癖のように言っていましたが、ついに気づいたんです。
それ、ただの運動不足じゃね？
そうです。運動不足です。絶対に。
運動不足だからすぐ疲れてダラダラして、何かと疲労やストレスに理由をつけて、暴飲暴食を正当化。
よくない！悪循環！
よくないですね。これじゃ負のループから一生抜け出せません。
ちょっと前まではね、毎日散歩してたんですよ。
その時は毎日早寝早起きして、食生活にも気を遣ってってやってたんです。そしたら痩せたし、精神的にも回復して、毎日ハッピーだったんですね。生活自体も全く苦じゃなかったです。
絶対あの頃が1番充実してたわ、、、
ちょっとこれからは、疲れたっていう前に、運動して体力つけて、まず疲れにくい体を目指そうと思います。
とりあえず散歩から始めよう。あと早寝早起き。
継続できるように、小さく小さく始めようと思います。
よし、動くぞ。
ここまでお読みいただきありがとうございました！
ではまた明日〜