1日で足がぱんぱんになります。
亜砂実です。
職業柄しょうがないですが、朝起きてからと帰ってからで、足が二周り程違う現実。
3年前に事故って、その時たまたま観た『いいとも!』でやってたマッサージをしてから、メディキュットを履いて寝ます。
めちゃくちゃ効果的。
ちょっと紹介。
足の指の間に、手の指を入れて、左右に10回ずつ回します。
次に、足の裏のちょうど真ん中らへんに、ツボがありますよね。←
それを足先に向かって押し伸ばします。これを20秒。
そして、両手で甲に親指がくるように足全体を持って、今度は足首に向かって流します。これも20秒。
次に足首から膝まで捻りあげるように左右交互に1分やります。
この時、常に下から上に上げます。
で、最後に足首から太ももまで、手で輪を作って持ち上げるように1分。
これも常に下から上に。
そしてついでに、この時保湿クリームとか、マッサージオイルとかを使うと滑りも良くなり、血流もよくなります。
まあ、出てくるメーカーも既にお分かりかと思います。
そうです。
LUSHです。
マッサージバーを紹介。
匂いはかなり独特ですが、香辛料が多く使われているので、血行促進にかなり効果的なのが、『マジックマッスル』。
表面に小豆がぎっしりなので、ごりごりとマッサージしてもかなり気持ちいい。
同じタイプの匂いと効果があるのが『海賊スパイス』。
これも表面がボコボコしてるので、ふくらはぎとかをごりごりするのも気持ちいいです。
匂いがさっぱりしてて個人的にかなり好きなのが、『華』ですね。
あと『月の粉』もいいです。
これはラメが入ってるので、マッサージしたあと手とか触った所がキラキラになりますが、これからの時期は女子力UPにいいんじゃないんでしょうか。
『こころ』とか甘い匂いのタイプのもあるので、お好みで。
前回紹介した、『火山マスク』を使ってから、マッサージバーを使ってマッサージしたら、オイルなので、保湿も出来て一石二鳥です。
注:私はLUSHで働いていません。
あと二駅。
海の声最高。