お砂糖をとるのをやめています。
控えてはいたけど、
今しばらくここ一月はとってないです。
お砂糖は身体を冷やしてしまうし、
身体にとって負担になっていると思うし、
気持ちの安定にも影響することも教えてもらいました。
バンとかたまーには食べるし、
いただいたごはんやおかす
外食でそこには入ってたりするけど、
あえて、
お菓子や、砂糖の料理はとらない。
甘いものが料理で食べたいときは、
みりんを少しつかったり、
いまはかぼちゃを食べたりします。
いんげんとか。
すると、お菓子、甘いものがすごく食べたいって
思わなくなった。
お昼にお腹がすいたら、小さなおにぎりを食べたり。
おにぎり美味しい。
幸せにかげんがこの暑いときはまたいい。
あ、
もともとチョコとか大好きです
でも、食べるものってとても大切だと思います。
かぼちゃスープ
