気分転換？

これまで

土日は、

気分転換へと、

外に出たり、美味しいもの食べたり、買い物したり

してたけど、

今日は家で片づけ掃除をしながら、

そして自分と向き合う時間にした。

気分転換は、そのとき良い気分になるのだけど、

また次の日気分はもとに戻ってしまうことがある、

内観は、そのときはきついんだけど

次の日はまたこれまでと違う視点にいる

ような気がする。

自分を受け止める、知る

ってきついことだけど、

でも大事なことだとおもう。

お花を植えた。