ストレスレベルチェック

１０月２日の結果です。今回は、興味深いものになっています。山の頂上で測定したのですが、最低心拍数と最高心拍数の差が普段よりずっとよくなっています。

自然の中では、人工物の中より健康になれる事を示す一つの証明になるかと思います。最後のグラフからは、リラックスしているようには見えないので、まだまだ研究が必要です。

個別に見ていきます。心拍リズムです。

心拍リズムが良い状態だと６０から１００の間で計測されています。家の中では、中々この数値を取る事は難しいです。

数値の差が大きいほど健康度が高いと考えられているので、まずまずといったところです。

３分目からは、最低心拍数が７０ほどになっています。緊張したのかも知れません。

次のグラフに行きます。

全く良くありません。２分を過ぎた辺りと４分を過ぎた辺り、そして５分目から、線が下降しています。今回は、線が下降した際に、理由が掴めませんでした。

最後にストレスの割合です。

ストレスを示す赤がいつもよりだいぶと多いです。しかも、深度のリラックスをしめす緑もかなり減少しています。心拍数が８７と高めです。心拍数が高いとストレスを感じているとは、必ずしも言いきれませんので、悩みどころです。

ストレスレベルチェック

昨日、９月２８日の結果です。久しぶりに好成績を残しました。

心拍リズムから見ていきます。

久しぶりに高さのある心拍リズムになっています。だいたい２分目からは、７０－１００の間で記録されています。今までは、７０－９０等、その差が２０でしたが、今回は３０でした。

次のグラフです。

線の上昇の仕方がとても良いです。２分目からは安定しています。

最後のグラフです。

６分間、計測しました。ストレスを示す赤色が１です。そして、深度のリラックス度を示す緑が８０％です。今回は、緑がたくさんある平城旧跡の中で、計りました。７時間勤務の後の事を考えますと、興味深い結果のようです。

ストレスレベルチェック

９月４日の結果です。個別に見ていきます。

心拍リズムです。

やはり、息を吸うより息を吐く時間の方が長くなってしまい、綺麗な波形パターンが出来ていません。高さは、だんだんと幅が出てきているので、問題ないと思います。ただ、全体的に形がそろっていません。

次のグラフに行きます。

ほぼゾーンの下の線を上昇しています。なんとかリラックスゾーンには定着しています。今日の収穫は、赤色を一回も取らず線が下降しなかった事でしょうか。

最後のリラックス度の割合です。

ストレスを示す赤色が２％で、調子は良さそうです。が、緑色が少なすぎます。昨日から夏バテが出て、ご飯があんまし食べる事ができていません。身体は正直です。