こころとからだ

去年の今頃　緊急入院しました

そして 苦しい治療　秋に手術　療養

やっと副作用が抜けてきて　身体が元に戻ってきています


なので　療養でなまった身体を再建計画

毎日　ヨガを習っています

呼吸法　ストレッチ　自分の身体との対話

体重も3kg 絞れました

心も身体も　戻って来ているのが　わかります


ダンスの勉強も再スタートです

新しい発見がたくさん　わくわくします

まだまだ　まだまだ　




食べたもので　身体はできている

身体と 心 はつながっている


この　シンプルな事を

心において　


今　平穏な日常に　感謝します