毎週第1・3金曜日に
床の上で行うバーレッスン『バーオソル』
のクラスを開催しています。
バレエは立位で行うダンスですが
バーオソルは床に座ったり寝たりしながら
バレエの動作を行い、日常生活の中では
鍛えずらい筋肉を目覚めさしたり、
凝り固まった関節や筋肉をほぐし
心身のバランスを整えていきますクラスです。
身体にかかる無駄な重力をかけずに
正しいポジションで安全に効果的に
エクササイズが行える事から
バレエダンサーはもちろん
モデルやスポーツ選手
姿勢を綺麗にしたい人や可動域を広げたい人など
幅広いそうに愛されていまるプログラムです。
心身を整えて、日常生活を快適にお過ごしください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^^)