12/15(金)
フランス発祥のバーオソルレッスンを開催しました！
バーオソルとは
床の上で寝たり、座ったりしながら
バレエの動きを行うエクササイズです。
床の上でバレエを行う事で
無駄な重力を身体にかける事なく踊れることから、立っている時には感じられない可動域を感じることができます。
また骨盤や肩の位置を安定させる事で
誰でも簡単に動けて
意識しづらい関節や筋肉に集中出来ます。
受講してくださった全ての方が
バーオソルを続け
健康的なライフワークを送って頂けたら幸いです。
次回は2/16(金)
皆さまのご参加を心よりお待ちしております❣️