いつもお読みいただきありがとうございます
こんなカウンセリングしていませんか？
産業カウンセラーの養成講座で勉強するカウンセリングです。
間違ってないけど、合ってもいない。
否定はしないけど、肯定もできないです。
まぁ、養成講座で教えてくれる講師にもよるんだけど、気をつけようね、って話です。
あっ、ちなみに、私のカウンセリングは、全く枠に捉われてないので
「ものさん独自のカウンセリング」ですので～、はははっはは～～（←ごまかし笑い）
これは、感情に注目しすぎる落とし穴と、深堀のおとし穴です。
相談者：
カウンセラー：
：こんなことがあって悲しかったんです。
：そうなんですね、そんなことがあって悲しかったんですね。その悲しみをもっと詳しく教えていただいてよろしいですか？
：胸が苦しくなって、昔、母に怒られたことを思い出しました
：そうですかぁ～、昔、お母さんに怒られた経験があったんですね。
：はい、母に怒られたときは云々・・・、当時は辛かったんだと思います。
：それは、お辛かったですね～
：シクシク
：泣いて良いんですよ。泣くことも浄化になりますからね。
：シクシク
：うん、うん、さぞ、お辛かったんでしょうね～
：・・・・
：・・・
：以下、続く・・・
カウンセリング終了
：今日は、泣いちゃってごめんなさい。でも、聞いてくれて、とてもスッキリしました。ありがとうございました。
結構、こんな、カウンセリングしていませんか？？？？
結構よくある現象なのですが、これって、カウンセラーの自己満だと思ってます。
こういう人は、多くの確率で、また、数か月後か、数年後に同じ悩みを繰り返します・・・
何ででしょうか？？？
間違いが、いっぱいありすぎますが・・・
１、「悲しかった」という感情に注目しがち。
悲しいと思いました、自分の悲しい心に気が付きました、
悲しいと思ってどうだった？
泣きたくなりました、
泣いて良いんだよ
ってなると、だいたい泣きたくもないのに、ジワッと涙がこぼれてしまうものです。
本当は、悲しい真因を捉えなくてはならないのに、その前段階で泣いてしまっては、
真因にたどり着くまでに余計な時間がかかってしまいます。
クライエントによっては、逆効果で心の中で
「うっせい！」
「うっせ～、うぜ～、」
「私の心を軽くなじるな、もてあそぶな」
って、思われることがあります。
カウンセリング初体験の人には有効ですが、クライエント経験によって気をつけましょう。
２、お母さんに怒られて辛かった。
具体例が出てきたにもかかわらず、最初の悲しかったと同じような反応。
クライエントが、深堀を始めたときは、カウンセラーも反応を変えましょう。
よりゆっくりと、かみしめるように、より詳しい情景をクライエントがイメージしやすいように伝え返しましょう。
その状況を見て（非言語）、より深くして良いのかの判断になります。
深堀する場合は、
①本人の精神状態がそれに耐えられるのか、
②セッション時間内に収束までできるのかを判断してください。
むやみに、深堀した場合、余計に落ち込むことがあります。
３、基本的に泣かせない
泣いてしまうと、せっかくのセッション時間が短くなってしまいます。
また、いったん泣いてしまうと、気持ちが下降気味になり、
セッション時間中に再上昇させるのが難しくなります。
泣きそうになったら、
「しゃ～ない、しゃ～ない、辛かったもんね、辛かったもんね、
でも、しゃ～ないよね、泣きたくなるけど、
まぁ、それは、家帰ってから一人で泣いてもらって、今のところは、
話をもっと、具体的にしてきましょ～ね～」
ぐらいにして、次の話題に進んだ方がいいです。
４、今日は泣いちゃってすみません。とても、スッキリしました。
この言葉は、とっても気を付けてほしいです。
カウンセラーに気を遣わせているし、カウンセラー（自分）が 「 その気 」 になりやすいです。
悦（えつ）に入るというのかな！？
悦に入ってしまった自分がいるときは、
承認欲求が高い自分、コントロールが強い自分、正義感が強い自分
をイメージしてください。
自己満足のために、クライエントを利用しているだけかもしれません。
４、おまけ
相談に来る人は、心の宝箱にたくさんの「いらない感情」を詰め込んでいます。
本人が出したいときに、蓋を開けます。
こちらから、勝手に開けないことですね。
クライエントが、自分の人生を大切に始めると、その前に進む力と同じだけ蓋を解放するのです。
前に進む力が、重石を持ち上げるわけですね。
もし、間違って、カウンセラーが石を持ち上げてしまったら、最後まで閉じるまで行ってくださいね。
東日本大震災のときに、カウンセラーが子供たちのところに行ってカウンセリングをした結果、我慢していた感情を出させてしまった結果、現場では収拾がつかなくなった話は有名です。
今日は、めずらしく、カウンセラーっぽいこと書いてみました。
書いてみてわかったけど、
説明しにくい！
分かりにくい！
文字では無理！
でもって、やってみないと分からんし、自分で気が付かんとわからん。
ってことで、たぶん、しばらくは書かないと思いまーす。
今日は、お試しってことで(笑)
あなたの心の宝箱
とっても、大切にしてくださいね。