今の自分にできること

1日遅れですが、
新年あけましておめでとうございます。
　
…と言うより近年全く
記事更新ができていないので正しくは
「ご無沙汰しております」ですね。
　
　
今の私はと言えば、
今までやってきた自身の専門分野
（心理セラピー等々）もさることながら、
ごく身近な人にしか話してはいませんが、
数年前から全く畑違いの分野でも
関わっています。
　
　
どちらかと言えばその新たな分野の方が、
メインの活動となっている気もしますが。。。
　
　
何にしても分野は問わず、
今の自分が関わっている
今現在与えられた役目に対して、
今の自分にできる
最良のパフォーマンスで応えられる
自分であり続けていく。
　
　
そんな1年にしていきたいと思います。
　
　
皆さまにとっても健康で、
少しでも良い活躍のできる1年となることを
願っております。
　
　
今年もよろしくお願いいたします。

雪の中の灯り

新年明けましておめでとうございます。
　　
…と言うより久々の記事更新なので
「ご無沙汰しています」ですね。
　
　
ちょうど1年前の今日、
能登で震災が発生し、
非常にショッキングで
悲しい1年の幕開けを迎えました。
　
　
これは去年に限ったことではなく、
数年単位での話になりますが、
日本全体を見渡してみても
良い話と言うよりも悪い話の方が
目立っていると感じます。
　
　
生きづらくもあるこの頃ですが、
真面目に頑張っている方々が
少しでも正当に評価されて、
少しでも報われて、
少しづつでも笑顔が増える
2025年になって欲しいなと感じます。
　
　
　
1つ近況を兼ねて
個人的なお話をさせていただくと、
私自身が4年くらいかけて
密かに行い続けてきた取り組みが
少しずつ芽を出し始めてきました。
　
　
あくまで芽を出し始めた段階なので
まだまだ形にはなっていないのですが、
諦めずに継続することの意味を
身に染みて感じています。
　
　
この芽を成長させていくことが
必然的に私の今年のやるべきことになりますが、
　
それと同時に自分に関わる方々が
少しでも良い方向に進んでいけるように
微力ながら力添えをしていけたらと思います。
　
　
　
2025年が皆さまにとって
光り輝いた1年となりますように。
　
今年もよろしくお願いいたします。

誕生日＆近況（昨年からの取り組み）

ご無沙汰しております。
久しぶりに記事更新します。
　　
本日6月3日は私の誕生日でした。
　
　
ここしばらくほとんど投稿もできておりませんが、
それにも関わらず、
誕生日に際して温かいメッセージを
送ってくださった方々もいらっしゃって、
本当にありがたい限りです。
　　
　
せっかくそのようなお言葉もいただけた
タイミングでもあるので近況報告も兼ねた
投稿を書かせていただきたいと思います。
　　
　　　

今日は私の仕事（心理療法）にまつわる
お話をしたいと思います。
　　　
　
最近と言うか
実は昨年から取り組んでいるのですが、
「苦手意識の緩和」をテーマにした
オリジナルのメソッドを作成中です。
　　　
　
ただオリジナルと言っても、
使っている技術は既存の有名な技法で、
しっかりとしたエビデンスのあるモノを
用いています。
　
　
内容としては
トライ＆エラーを繰り返しながら、
とにかくデータを集めていき、
それらを基に徐々に軌道修正していく
かなり現実的な発想のモノです。
　
　
　
まかり間違っても、
　
「これを受ければ短期間で
　自然に苦手意識が緩和する」
　
なんて一見、耳障りの良い
非科学的なモノではありません。
　
（…と言うかそんなことは無理です 笑）
　
　
　
このメソッドの最大の目的は相談者の方が、
自身の抱える大きな問題や課題を
自ら乗り越えていく本質的な力を
磨いていくことでもあります。
　
だから相談者の方の行動の修正を前提に
かなり王道的なことを行っていきます。
　
　
　
また先ほどからも触れているように、
あくまで心理療法をベースにした
「現実的な方法論」を行うので
スピリチュアル的な発想のやり方は
用いておりません。
　
　
ちなみにこれをやろうと思ったのは、
私自身のここ10年くらいの体験による
影響が大いに関係しています。
　
　
　　
具体的に話すと長くなりそうなので、
今回はこのくらいに留めておきますが、
また何か進捗がありましたら、
ご報告できたらなと思います。　
　　
　
そんなこんなで、
陰ながら私も自分の仕事を
地味にやっております。
　
　
先月、帯状疱疹を発症したりして、
年齢的にも色々と出てくるものもありますが、
自分ができることを自分なりに
やっていけたらと思います。
　
　
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

13年

今日は3月11日。
　
東日本大震災が発生してから
ちょうど13年となります。
　
　
私自身は発生時は東京にいましたが、
その当時、仙台に関わりがあり、
2～3ヶ月くらいの頻度で
東北地方に行っておりました。
　
　
自分がリアルタイムに
関わっていた地域で発生したのもあり、
この震災には今でも思うところが
多々あります。
　
　
また今年は元日早々、
能登半島で大震災が発生し、
甚大な被害が発生しました。
　
　
だからこそより一層、
今年はより複雑な想いも感じます。
　
　
　
改めて生きることって、
当たり前のようで
ものすごく大変なことだなと感じます。
　
　
例えば大きな病気、事故、失敗、挫折など。
　
大きな困難や絶望に直面した時、
自分の無力さを痛感し自信も失い、
生きることさえ止めたくなる
気持ちにもなります。
　
　
…ただそんな状態でもまだ生きています。
　
言い換えると「生かされている」。
　
　
自分がどんな状態や気持ちだとしても、
少なくとも生き続ける機会は
残されています。
　
　
仮に多くのものを失ったとしても
その１つが残されていることが
何よりも尊いこと。
　
　
どれだけ厳しくてもつらくても
まずは生きていく。
　
　
「生かされている」自分は
ただとにかく生きていくしかない。
　
　
それ以上も以下もありません。
　
　
改めてこの震災で犠牲になられた方々に
謹んで哀悼の意を表します。

まず自分ができること

こちらの記事が
今年最初の記事となります。
　
　
新年が明けて早5日。
　
本当は1日の夕方頃、
新年のご挨拶の記事を更新する予定でしたが、
能登半島を中心とした大地震が発生し、
かなり深刻な被害が出ているので、
一旦記事の更新を取りやめました。
　
　
このような大震災が起こると、
私自身も東日本大震災と
少なからず関係がありますし、
色々と感じる思いがあります。
　
　
　
またその翌日、羽田空港で飛行機事故が発生し、
こちらもかなりの衝撃的な出来事でした。
　
　
今は年に2回程度の利用ですが、
数年前までは私自身も毎月のように
羽田空港からのフライトを使っていて、
飛行機の利用頻度も少なくはないので、
どうしても身近な出来事と考えてしまいます。
　
　
この地震で犠牲になられた方々、
また羽田での事故で犠牲になられた方々に
謹んで追悼の意を表したいと思います。
　
　
また被災された全ての方々が
少しでも早く平穏な生活に戻れることを
ただ切に願っております。
　
　
今の自分にできることは
限られているのかも知れませんが、
何より今１番重要なのは自分が
普段やっている活動を止めないこと。
　
　
それが経済を回すことにも
つながる訳ですし。
　
　
悲しい出来事に心を寄せつつも、
明日は我が身と感じながら、
まずは目の前の1日1日を
大切に過ごしていきたいと思います。

久々に

ご無沙汰しています。
　
前に書いた記事が6月だったので、
半年以上振りの記事となります。
　
やる事を色々抱えていて、
なかなかここのブログ記事を書くことまで
手も気も回らない状況で。。。
　
　
また近いうちにでも、
私のその後のお話もさせていただきます。
　
　
何とともあれ今日はクリスマスイブですね。
　
　
メリークリスマス！
　
　
何かと混沌とした世の中で
気も休まらないことも
多々あるかも知れませんが、
今日くらいは素敵な夜をお過ごしください。

バースデーメッセージありがとうございました

お久しぶりです。
　
本日は私の誕生日でした。
　
ただ私本人がそのことを
あまり深く自覚できておりませんでした。
　
　
そんな中、複数の方々から
バースデーコメントや直接メッセージをいただき、
改めて自分の誕生日であることに
気づかされました。
　
ここ数年、記事も年に数回程度しか
記事を更新できておりませんが、
それでも私のことを気にかけていただけて、
本当にありがたいなとしみじみ実感しています。
　
　
以前にも書きましたが、
2018年に体調を大きく崩した影響で、
それ以降、一進一退の繰り返しで　
なかなか思うように仕事や活動が
できておりません。
　
　
それまでは多方面でかなり精力的に
仕事や活動をしていて、
新たなプロジェクトもやろうとしていましたが、
それも中止せざるを得なくなりました。
　
　
そこからは自分の体調とどう向き合うか？
　
これが私のテーマとなりました。
　
　
今はひとまず、自分の体調との
向き合い方もだいぶ分かってきました。
　
　
また今の自分だからこそできること。
　
これもここ数年のテーマですが、
だいぶ見えてきつつあります。
　
　
私の運営する心理セラピーサロンの名前は
「Reborn」です。
　
人はどんな状況からでも、
いくつになっても、
立ち上がることができる。
　
　
Rebornの屋号を主宰している当事者である以上、
自らの手でこれからそれを証明していきます。
　
　
そしてそんな足がかりになる
歳にしていきたいと思います。
　
　
改めてありがとうございました。

12年

今日で東日本大震災から12年。
　
干支で言えばひと回りの時間が経過。
　

既にかなりの月日が経過した感じもしますが、
実際に大きな被害を負った方々の
心の傷が癒えるのには
まだ短い月日なのかも知れません。
　

　
私も含めてですが、
全ての人にできること。
　
　
どれだけ月日が経過しても、
心を寄り添うことを忘れないこと。
　
　
どれだけ不格好でも、
今ある自分の生命を大切にすること。
　
　
　
改めて被災された多くの方々に
心より見舞い申し上げると共に、
犠牲になられた多くの方々の
ご冥福をお祈り申し上げます。

どんな状況でも今の自分にできること

新年明けましておめでとうございます。
　　　　
落ち着きつつあった流行り病の影響が
また再燃してきていますね。
　
なかなか難しい状況が
ここ3年くらい続いていますが、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
　
　
少しばかり私のお話をさせていただくと、
5年前に自律神経にまつわる病を患い、
仕事などを中心に一般的な行動においても、
著しくパフォーマンスが
低下する状況に陥りました。
　　
　
それまで当たり前にできていたことが
ある日を境に急にできなくなるなど、
結構厄介な症状でもあります。　
　
　
　
まずは身体を優先させつつの
状況がずっと続いてきて、
正直言ってまだその余波は
今現在も続いています。
　
　
ただ、だからと言って
これまでずっと
休んでいた訳でもありません。
　　
　　
特に仕事においては、
この状況の自分だからこそできる、
今の自分に可能な新たな自分のスタイルを
数年かけて作り上げてもきました。
　　
　
新たなことを１から作り直すことって、　
決して簡単ではなく、
この間、相当な量の失敗続きで
かなりもがき苦しんでもきました。
　
　
　
ただそれでも折れずに続けてきたからか、
少しずつ形になりつつもあります。
　　
　
どんな状況でも今の自分にできることって、
誰でも必ずどこかに存在はするんですよね。
　
　
　
今年はそれをしっかりと芽吹かせて、
新たな自分像を少しでも
見せていけたらなと思います。
　
　
それと同時に、
今の自分を必要としてくださる方々に
少しでも貢献していける１年と
したいと思います。
　
　
　
冒頭でも触れたように
非常に難しい時代ではありますが、
皆さまにおいても、
なるべく健康でありつつも、
心穏やかに過ごせる１年になることを
願っております。
　　
　
本年もよろしくお願いいたします。

久々に・・・

ご無沙汰しています。
今日はクリスマスですね。
　
私自身はクリスマスも
普段と何ら変わりのない
生活を送っていますが、、、
　
せっかくのクリスマスなので、
少しばかりクリスマスらしいことを
やってみました。


　
　
ケーキもいいですが、
たまにはパフェもいいですね。
　
　
それでは、メリークリスマス。
素敵な夜をお過ごしください！