先々週、６月２９日～７月２日、４泊５日でフィリピン、タガイタイにリトリートにいってきました
なぜ、今頃書くの？？
っていうと、書くこといっぱいすぎて、書いて、悩んで、間違えて消えちゃって、
の繰り返し。
今回、何回目かなあああ
ってことで、少しづつ書いていくことに
今回、リトリートといっても、瞑想のリトリート
ハタヨガは、急きょ、一緒にいったお友達が体動かしたいってことで、ミニクラスしただけ。
あとは、ひたすら瞑想（＆ちょっと観光）
瞑想に一番いい時間は、朝の４時から４時４５分
なので、３時半起き
いる間１回くらいでいいかなあって思ってたんだけど、毎朝できちゃいました。
そして、夜は９時半消灯
おひるねもしちゃうけどね、、、
瞑想には、食事がとっても影響するので、アルコールはもちろんなしで、
そして食事はベジタリアン
リトリートセンターの食事はとってもおいしく、お変わり自由で、野菜だけでも大満足
デザートのフルーツもさすが南国
パパイヤ、マンゴ、パイナップル、バナナ、
お庭からとってきた、グリーンマンゴに、かんきつ系のアメリカンレモン（日本人には両方ともすっぱおいしいけど、フィリピン人には酸っぱすぎて食べないようです）
ドリンクは、
たっぷりです
お菓子ももちらん卵なし
愛情たっぷりな、❤in❤
瞑想は、ただただ座ってぼーっとするだけではなく、
自分の美徳を見つめます
そして、その美徳を粘度で表現したり、
『ピンクは愛、グリーンは平和、パープルは叡智。その３つがどんどん大きくなって成長していく木』
みんなで、シェアして、話し合ったり、
また、みんなの美徳をひとつに表現して、劇にしたり、歌ったり、
私のチーム４人は、ミニ劇
『安心＆安定した巣（左下）から、自由にちょうちょが、葉っぱの風にのってふわふわと飛び回り、おなかが減ったら、お花の蜜をすって平和になったら、また安心＆安定した巣にもどります』
お手紙書いたり、
たくさんたくさん体験して、たくさんたくさん吸収してきました
リトリートセンターは、誰が建てたのかなあって思っちゃうくらい
素敵な建物にで、
そして、とっても素敵な大きなお庭があって
池では、蛙が子孫繁栄中でした
瞑想ルームは建物に２部屋
そして、お庭にひとつ
穏やかに瞑想できる空間です
４日目の朝にきれいな星空をみました
（それまで、気がつかなかったのか、天気があまり良くなかったのか？）
ひとつ、十字架のように光る星を発見
瞑想していた心が目の前に現れたようでした
そして、その星空の後
竜の朝日
ちょうど、友人たちが帰国する朝（私はもう１日延泊したので）
みんなを竜が導いているようでした
無事みんなは帰国
そして、私も翌日帰国
平和な気持を日本に持ち帰ってきました