おとといの日曜日は、スペシャルレッスン。
桜の木の下でヨガ。
音楽は、小鳥のさえずり、風のなびく音、そして、子どもたちの元気な声。
アロマは、雨上がりの土のかおり。
床は、ヨガマットはひいてますが、その下は柔らかい土。
最初からとってもいい気分でスタート。
最初の呼吸は、五感を感じながら、内側の反応をみて。
アサナ中は、桜を見ながら。
とくに、足を広げた立前屈の間から見た桜は逆転していて、新たな桜発見。
立木のポーズは、お気に入りの桜の木になって。
幹は、しっかり大地に根付きぶれなくて、枝や花は風とともに揺らいでて。
いつもよりずっと長く出来ました。
最後の呼吸法は、深い呼吸で、大地のエネルギーたくさんいただき、
ヨーガニドラー(ディープリラクゼーション)は、大地に吸い込まれるような
初体験
初感覚
初発見
最高でした。
ヨガの後の桜の木の下のご飯は格別美味しかった～
iPhoneからの投稿
桜の木の下でヨガ。
音楽は、小鳥のさえずり、風のなびく音、そして、子どもたちの元気な声。
アロマは、雨上がりの土のかおり。
床は、ヨガマットはひいてますが、その下は柔らかい土。
最初からとってもいい気分でスタート。
最初の呼吸は、五感を感じながら、内側の反応をみて。
アサナ中は、桜を見ながら。
とくに、足を広げた立前屈の間から見た桜は逆転していて、新たな桜発見。
立木のポーズは、お気に入りの桜の木になって。
幹は、しっかり大地に根付きぶれなくて、枝や花は風とともに揺らいでて。
いつもよりずっと長く出来ました。
最後の呼吸法は、深い呼吸で、大地のエネルギーたくさんいただき、
ヨーガニドラー(ディープリラクゼーション)は、大地に吸い込まれるような
初体験
初感覚
初発見
最高でした。
ヨガの後の桜の木の下のご飯は格別美味しかった～
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