ここ一番で頑張らなきゃいけない時、例えば、明日重大なプレゼンや講演をしなきゃいけない
今から重要な試験に挑む前
など、リラックスして体を緩めたいとは思ってもなかなか出来ない時です
そんな時にオススメの方法をご紹介します
その方法はグランディングという方法です
この方法は、
なんとなく集中力に欠ける、転びやすい、物忘れしやすい、いつも気が散っている感じがする、といった時にも大変有効です
一番簡単なやり方は、
軽く、同じ位置に着地するように、１０回程度、その場で軽く飛ぶ（ぴょんぴょん跳ねる感じ）だけ！
スポーツ選手が競技の前によくぴょんぴょん飛んでる姿見たことないですか？
あれです！
なんでこんな事で落ち着けるかというと、
飛ぶことで、体が宙に浮き、重心の位置がリセットされる（中心になる）からなんです！
重心が修正されると、
運動能力を十分に発揮できる状態になるんです！！
それまでのゆがみやズレが修正され、体のバランスがよくなるため、
つまり、ベストの姿勢になるので、力を発揮出来るようになるのです・
歪みがとれるということは、
肩凝りや腰痛にも良いと言われています
最初にめちゃくちゃ簡単なグランディングの仕方を紹介しましたが、
本来、ヒーリングとしての本当のグランディングというのは、もっと奥深いものを指します。
グランディングとは、もっとスピリチュアルな世界では、
自分の気といわれるものを、地球の中心につながり、地球の中心に返す方法なんです！
焦りや緊張などで落ち着かない時は、頭がかっか！してて、気が上に上がりすぎてる時なんです。
なので、上がり過ぎてる気を下に降ろし、落ち着かせるという説明がわかりやすいかもしれません。
ようは、落ち着いて、しっかり地に足を付けるって事ですね！
ヒーラーさんに多いのですが、
スピリチュアルな能力が発達すると、第6、7チャクラばかり活性されエネルギーのバランスが悪くなります。（普通の人が見えないものが見える人や、スピリチュアルな話をしてくるが、ちゃんと普通の人にも分かるように説明出来ないため、何言ってるかわからない変な人になってしまう人によくあるやつです！）
そうなると「今ここ」に生きることが難しくなり、物質的な豊かさや大地の恵みなどから切り離されてしまいます。
グラウンディングをきちんとし、第１チャクラに重心を置く事で、地に足を着けた状態で物事を考えられる様になり、安定を得られます。
今日は少し長くなってしまったので、グランディングのもっと本格的なやり方は、また次の機会にでもブログに載せますね！