７月３１日
夜中
あらびきソーセージパン ２９０カロリー
おさかなのウインナー ３４カロリー
朝
ホットドッグ×２ ６３４カロリー
コーヒーブラック ７カロリー
バナナ ５８カロリー
昼
まぐろたたき丼 ５４０カロリー
ゆでたまご×２ １８２カロリー
おやつ
ポテトチップスのりしお ３３５カロリー
ゼロカロリーゼリーオレンジ ０カロリー
夜
えびフライ×２ １２６カロリー
串揚げセット ５００カロリーくらい？
他
水 ０カロリー
お茶 ０カロリー
コカコーラゼロ ０カロリー
合計 ２７１４カロリー
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全体的に体重上がってしまいました…
しかも１．５キロも…太った…(´・ω・`)
ここのところ食べ過ぎても痩せてたのに…
やっぱり砂糖を摂ったのが原因かな？
みたらし団子…
そして今日も標準カロリー超え(^^ゞ
明日は外来なのにー
３桁体重に戻ってたりして
ダイエット記録
朝７時測定
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体重⇒９９．２キロ
ＢＭＩ⇒４１．０
体脂肪率⇒４６．５％
内脂肪⇒１４．５レベル
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矢印は前日比
体温⇒３５．５℃