７月２９日
夜中
ビーフジャーキー ６０カロリー
朝
ポテトチップス夏しお ３６４カロリー
ガセリヨーグルト ３５カロリー
ヘルシア紅茶 １４カロリー
コーヒーブラック ７カロリー
昼
ささみ焼き×５ １９０カロリー
↑こしょう ８４カロリー
ほうれん草と舞茸の卵炒め（半分） １１０カロリー
夜
カップヌードル ３５３カロリー
チキンナゲット×８ ３８４カロリー
冷奴 ６４カロリー
他
水 ０カロリー
お茶 ０カロリー
合計 １６６５カロリー
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あーーーーー
カップヌードルが余分だったなー
ポテチも食べちゃったし(^^ゞ
今日は体調あまりよろしくなくて
動かなかったから運動も全くだたし
明日の体重測定がこわい…((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ダイエット記録
朝６時測定
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体重⇒９９．４キロ
ＢＭＩ⇒４１．１
体脂肪率⇒４７．５％
内脂肪⇒１４．５
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矢印は前日比
体温⇒３４．８℃