６月４日
朝
目玉焼き×２ １６６カロリー
ガセリヨーグルト ３５カロリー
昼
天ぷら御膳 ７００カロリー？
夜
糸こんにゃく焼き ５２カロリー
０カロリーゼリー×２ ０カロリー
他
水 ０カロリー
合計 ９５３カロリー
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昼は外食したので
カロリー上がってしまいました
天ぷら少しとおさしみ少しとご飯と味噌汁と
和食２品少しとたくわんと茶碗蒸し
盛りだくさん！！で美味しかったーヽ(^。^)ノ
夜は賞味期限きれてた糸こんにゃくを
あわてて焼きました(^^ゞ
賞味だからいいよね？
１週間くらい前の賞味期限だったけど(^^ゞ
ゆるーいカロリー制限＆糖質制限ダイエット中
朝９時３０分測定
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体重⇒１０３．０キロ
ＢＭＩ⇒４２．６
体脂肪率⇒５１．６％
内脂肪⇒１５．０レベル
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矢印は前日比