6月4日
朝
目玉焼き×2 166カロリー
ガセリヨーグルト 35カロリー
昼
天ぷら御膳 700カロリー?
夜
糸こんにゃく焼き 52カロリー
0カロリーゼリー×2 0カロリー
他
水 0カロリー
合計 953カロリー
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昼は外食したので
カロリー上がってしまいました
天ぷら少しとおさしみ少しとご飯と味噌汁と
和食2品少しとたくわんと茶碗蒸し
盛りだくさん!!で美味しかったーヽ(^。^)ノ
夜は賞味期限きれてた糸こんにゃくを
あわてて焼きました(^^ゞ
賞味だからいいよね?
1週間くらい前の賞味期限だったけど(^^ゞ
ゆるーいカロリー制限&糖質制限ダイエット中
朝9時30分測定
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体重⇒103.0キロ
BMI⇒42.6
体脂肪率⇒51.6%
内脂肪⇒15.0レベル
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矢印は前日比