３月２９日
朝
しゃけ １７１カロリー
めかぶ １０カロリー
目玉焼き ８３カロリー
しじみ味噌汁 ２５カロリー
コーヒーブラック ７カロリー
昼
かっぱえびせん（ミニ） １２８カロリー
無糖チョコレート×１ ５０カロリー
ささみたつた揚げ ２００カロリー
夜
焼きなす×２ ３４カロリー
野菜ジュース ３０５カロリー
他
水 ０カロリー
紅茶無糖 ０カロリー
合計 １０１３カロリー
最近また
めかぶを頑張って食べてます
ねばねば嫌いだけど(;´Д｀)
野菜ジュースを９３０ｍｌ飲んでるので
糖質のことを考えて
ご飯は相変わらず抜いております(｀・ω・´)
頑張ってるよぉ～(ノД`)・゜・。
来週は
ジュースを買うかどうか迷ってる
続けるか
続けまいか…
体重は２キロ太っちゃって
にんじんジュースのせいにしちゃったけど(^^ゞ
今日は２キロ痩せて戻ってました(^^ゞ
便の調子は良いので
ジュース療法続けてみるかな～
でも１．５～２リットルのめってかいてあるけど
９３０ｍｌしかとってないけどね(;´∀｀)
足りてないなんだろうな
朝８時３０分測定
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体重⇒１０４．４キロ
ＢＭＩ⇒４３．２
体脂肪率⇒５３．６
内脂肪⇒１５．５レベル
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矢印は前日比