こんにちは。国際ＴＡＷ協会の黒須圭子です。
「どうしたら決められますか？」とよく聞かれます。
迷ってしまって決められないというのです。
選択とは、多くのものの中から、より目的に叶うものを選ぶこと。
迷って決められない人は、
そもそも自分の目的が明確でないことが多いのです。
方向性がはっきりしていないのですね。
では、方向性がはっきりすれば解決するかといえば、
迷いはまだついてきます。
例えば、パンケーキとおまんじゅうのように、
甘いものというくくりの中では、似たようなものがたくさんあるからです。
甘ければいいなら、どちらでもいいはずです。
でも、また迷うんです。
迷う人は、そもそも欲張りだと自覚してくださいね。
（ポイント１） 欲張りとは、一度にすべてを欲しいと思うこと。
（ポイント２） 一度にとは、少ないエネルギーで多くのものが欲しいという意味です。
まず、一度にすべて欲しいという気持ちを捨てましょう。
誰にとっても無理なことだからです。
その上で、選択肢のメリットとデメリットを冷静に書きだします。
どれほど、理想的なものも、必ずそれを選ぶと得られなくなるものがあります。
それがデメリットです。
だから、優先順位を決めなければ前にすすめません。
また、最初はメリットと思って選んだものの、
量が多くなるとそれがデメリットにもなります。
あんこがいいなあと思って選んでも、
あんこばかりでは単調です。
まあ、どうしましょう！
本当にわがままですね～。
（ポイント３） 完璧なものはありません。優先順位次第で評価が変わります。
自分の目的（方向性）と優先順位がはっきりしたら、
何を選んでもある意味同じです。
（ポイント４） 選んだものそのものではなく、
満足感という感情が大切です。
満足感があれば、次も自信をもって選べます。
私たちの問題は、選んだものを、
最高に味わうという能力が低いことです。
気が散ってしょうがないのですね。
今、ここにいられないのです。
すると、後悔という苦い味がします。
今、しっかり味わうのも能力です。
本当は、誰でも、毎日たくさんの選択をして生きています。
（決めないというのも選択です）
毎日、毎日、何かを切り捨てています。
選択できないなんで嘘ですよ。
さあ、今日も、勇気をもって、
決めて、断ちましょう！
否定を恐れないでね。
それは、今は選ばないという意味ですから。