生命の樹研究家・小西温子先生


に詳しく書いてありますが、

先生の本やメルマガをもとに、
ひとまずこれを見ると作れるかな、
でまとめた生命の樹の作り方を再掲しますね。

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※新月前夜(ワーク1日目)に考え始めて、新月(ワーク2日目)に書き込み、色付けします。

シートがない方、多いと思います。
私は○に書かないときもありましたし、
大体の位置に書けばオッケーとしました。
完璧さを求めず、行動に移すことが何より大事だと思います。

ではでは、早速シェアしますね。
 
①・・・1(ケテル)に欲しい気持ち を書きます。(例えば、あ~なんて幸せなんだろう)

 

②・・・6(ティファレト)に願いごと、取り組み を書きます(ポイントは1の欲しい気持ちが得られる願いごと、取り組みになること)


③・・・10(マルクト)に22日後の未来の先取り を書きます。(22日後に願いが実現して欲しい気持ちを得た状態。例えば、めっちゃ楽しい趣味を見つけた、5件のセッション依頼があった)


④・・・2(コクマー)にフォーカスポイント を書きます。(どんな部分にフォーカスしたら最短ルートで願いごとが実現するか、願いごとの中心となるポイント)


⑤・・・3(ビナー)に22日間のワークのテーマ、22日間のワークのタイトル を書きます。


⑥・・・8(ホド)に具体的なTODO を書きます。


⑦・・・9(イエソド)に⑥で書いたことのお金、時間の使い方 を書きます。(例えば○○を1時間)


⑧・・・7(ネツァク)に1と6の動機 を書きます(例えば、毎日を充実させたい)


⑨・・・4(ケセド)に22日間のワーク後に自分や他者に分かち合えること を書きます。


⑩・・・5(ケブラー)に22日間のワークで感じるマイナスの要因やデメリット を書きます。



私は今回も22日後(6月4日)のイメージを描きました。


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欲しい感情は?

と自分に問いかけると

これが私(凛とした、確固たるものみたいな感覚)

というのが出てきました。


湧き出るメロディーを口ずさみながら踊ると、

官能

という言葉がでてきました。


あとはTODOを考えて、


今回はそれだけにしようと思います(^^)

表現アートセラピーの先輩であり仲間のかおりんが横浜で開催します(^^)

お近くの方
目に見えないものや感じていることを知りたい方
願いを叶えるための一歩を踏み出したい方
自分を知りたい方
自分と向き合いたい方
表現したい!!!という方

ぜひぜひo(^_^)o

”自分とつながる本当の意味”

テーマ:
昨年12月に初めてお目にかかった生命の樹研究家の小西温子先生。

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一緒に過ごした3日間、先生がその場にいるだけで、誰もが優しくなり、心から相手に何かしてあげたいという慈愛の心が次々と湧いてくるような感覚で、

奉納舞やダンスの先生であるハワイ在住、那須シズノ先生と同じく、器とスケールの大きさと大きくフワッと包み込むような優しさを感じていました。


そんな先生が明日明後日の5/12.13に熊本で講座、14.15に偶然ですが、私の地元である天草でリトリートをされます。

詳細はこちら

リトリートで訪れる姫戸は、画家の高瀬美子さんにレイラインの一番端でエネルギーが強いと伺いました。

リトリートを知ってから、その地で、ドルメンを前にして、何を感じるのだろうとワクワクしています。


リトリート2日目は以前先生からお話を伺い、ぜひお会いしたいと思っていた、沖縄のちーこさんが島原リトリートから合流されます。
こちらもとても楽しみ。


15日は牡牛座の新月、16日は変革、改革を促す天王星が牡牛座に移動します。

大きな節目になりそうなタイミングでぜひ、先生に会っていただきたいし、

興味を持たれた方とぜひご一緒したいです。

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GWにいった南阿蘇の上色見熊野座神社


今、一番、意識していること。

 

それは、自分を知ること。

 

 

3月3日からスターとしたクンダリーニヨガの8週間プログラムの初回テーマは、

 

「自分を知らないことを知る」だった。

 

最初に耳にしたときは、ポーカーンとしていたけれど、

 

今ならとてもよくわかる。

 

 

私は私を知らなかった。私は私以外の人の価値観や想いで覆われていた。

 

今は、その覆いをどんどん剥がしている最中。

 

 

私のものだと言えるまで、

 

これまで提供していたサービスを提供するのはお休みしている。

 

動き出したくて、むずむずもするけど、

 

焦らないで、自分と対話している。

 

 

振り返ると、

 

中学生や高校生や20代、30代もかな、

 

父親や尊敬する人が薦めたりやっていることを、自分もそれがしたいと錯覚して、

飛びついていた。

 

結局、認められたかったり、自分もステージがあがったように感じたかったんだろうなって思う。

 

 

続く

デビュー当時からはんにゃ金田さんの大ファンです。

昨年に続き、今年も熊本に来てくれて元氣をもらいました。

吉本坂46、センターは彼が最もふさわしいと思います。

ぜひ、はんにゃの金田さんに投票お願いします照れ

もし良かったら、今日から5/15まで1日1回お願いしますおねがい(重複投票は無効になりますガーン


はんにゃ川島さんもぜひお願いします!


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映画を見て改めて、

自分のホーム、居場所があるから(自分の存在自体を認めてくれる、安心していられる場所や人がいる)

This is me

って自信を持って言えるんだなって思った。


わたしはわたしを生きるよ

わたしと一緒に始めよう。

あなたはどうする?

選択は委ねたよ


一緒にと決めたなら

明日まで迷わない。

今夜はじめよう。


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母は、4年前にガンが見つかり、3月半ばに脳に転移したことがわかり。

 

すぐに放射線治療をし、これから抗がん剤を再開することに。

 

姉は色々調べて、1年以上生きている人もいると希望を持っている。

 

父(離婚している)は脳に転移したら~と悲観的な発言をした。

 

 

私は父の発言を聞いて、その時は、やっぱりそうなるのかもしれないと落ち込んだ。

 

 

その中で、ふと、父は自分の知っている範囲で、一般的なことで、自分の主観でいっているんだよね、現実はどうなるか、誰もわからないことだと思った。

 

 

どんなことも想像できる自由さの中で、

 

わたしは、1日でも長く母が元気でいることを信じる方を選ぶことに決めた

 

そして、そのことを父にも伝えた。父に伝えたら、力が漲ってきた。

 

 

大事なことは、実際にどうなるかじゃない、

 

どういう姿勢でわたしが生きるのか、だ。

 

これは、母のことだけではなく、自分自身のこと、学生に対しても同じこと。

 

母を、自分を、学生を、信じる

 

そして、今の自分にできることをするだけだ。

 

今年の母の誕生日も、伊勢海老を食べてお祝いしているイメージを持っている。

 

 

母は今日も明るく元氣に「大丈夫だけん」と笑って生きている。

 

 

感謝して、涙して、そして、笑って。

小豆島からの手紙

テーマ:
3/24.25は小豆島でのパーソンセンタード表現アートセラピーワークショップに参加してきました。

今回はパーソンセンタード表現アートセラピー創始者ナタリー・ロジャーズの一番弟子、シェリーが来日してのワークショップでした。

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ムーブメント(自由に身体を動かす)の後に自由に描いた作品
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外に出て自然を感じて創った作品。ミモザの樹の下に寝っころがると上にはミモザが見えて、起き上がって絵を描こうとしたら、白いキャンバスにミモザの影がうつる。それだけで作品だと思った。風が吹くと影はゆらゆらと揺れた。描いたら描いたものは動くことはない。風が吹くと揺れるミモザの影に自由を感じた

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私の成功イメージを3人で表現。水と太陽に守られて、安心の中で自由に生きる私。太陽は動かないことで安定し、水は動き続けることで安心したとの感想

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シェリー先生、今回のリトリートの主催であり、表現アートセラピーファシリテーター養成コース同期のけいちゃんとのスリーショット

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みんなと魔女に変身


27日に小豆島から自分に出した手紙が届きました。

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さとちゃんへ〜島からの手紙〜

画用紙に写ったミモザの影、とてもきれいでしたね。

影は風が吹くとゆれた、ゆらゆらゆれた。


あなたがこれまでやってきたひとつひとつのこと。

全部つながって、つながりから想像を超えたものが渦を巻いてこの世界に形となることをどうか信じて下さい。

流れるものと不動のもの。流れることでの安心と動かないことでの安定。

両方必要。守られていることを信じて、流れているものを感じて動く。

流れて、揺れて、それが自然。

心の中に〝大切にしたいこと″という不動のものがあれば、あとはどんなに流れても揺れても大丈夫。

どんな状態でも〝氣づきにopenでいること″

シェリーの言葉を胸に、けいちゃんに感謝して、

また、はじめよう。



表現アートセラピー、熊本でもまた、はじめよう。


真実

テーマ:
今を大切に生きよう

家族や友人を大切にしよう

やりたいことをしよう


311があったとき、

親が病気になったとき、

自分が病気になったとき、

同級生がなくなったとき、

熊本地震が起きたとき、

胸が震える話を聴いたとき、


切に切にそう思ったんだ。


でも


どんなに強く思っても

薄れたり

できていなかったりする。


でも

それでいい。

そんな自分を責めなくていい。


何度でも思って

また

そのときにそうすればいい。

そこからまた始めればいい。


それが

人間だから。


愛する自分は愚かな部分もある。

それが真実。

それでいい。

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私の生まれ故郷で尊敬する生命の樹研究家の温子先生がリトリートされます。

リトリートの内容、すごいです!!

もちろん、私も申し込みます😊

ちなみに、天草には400頭近くのイルカも自然に泳いでいますよ。

ぜひ熊本に、天草に、来てほしいです☆

20日に宮古島入りしました。

私にとっての宮古島は、アストロマップでは、生まれ変わりの場所。

春分の日の今日は、マヤ暦バースデイと重なったため、宮古島で過ごすことに。

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やはりキレイ
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東の鏡
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西の鏡
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南北を結ぶラインに伊良部大橋が。龍神さまがいらっしゃる場所。ガイドの近角さんが、天地を結べば争いは起きない、というのが印象に残りました

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龍神さまがいらっしゃる寿岩の前でお祈り

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カブマラアブ
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アブの中で2番目、55メートルの深さ

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上の4枚は、ヌドクビアブ

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鍋底。水の神様がいらっしゃいます

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鍾乳洞の産道を通り、鍋底で禊ぎ
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イカツチタケ大龍神さま。真ん中が鼻。左眼のところは火の神さまがいらっしゃる。背面には風の神様が


身も心も軽やかになりました照れ
2年前から受講したかった中村景子先生のマンダラアート講座を受講してきました。

先生が私の作品を見て、ブログにメッセージを書いて下さいました。

嬉しいなラブ


今仕事がピーク。

体力的に心配だったので、
最初はオンラインでの受講をお願いしていました。

でもやっぱり直接先生にお会いして習いたいと思って、直前に対面に変更したのでした。


描きながら、消しながら、常に自分の感覚にたずねながら進めていくプロセス。

一度花びらをつくって、全体を見て、違うと感じたら、

ちゃんとその声をきいて、もう一度パステルを塗り、花びらをアレンジして再トライ。

とてもしっくり。


あ〜

こうやって、

まずはやってみて、

違うと思ったら、

修正して、

また、

そこから始めればいいんだ



パステルアートを初めて習ったのは、フラワーオブライフの講座で、2016年の冬でした。

その時の先生は、
とても優しく丁寧で、細かいところにも行き届く、ステキな先生でした。

出来上がった作品も氣にいったのだけれど、

熊本から近い場所という理由で選んだ講座でした。

本当は景子先生から受けたかった私。でも広島だからという理由で受けませんでした。

2年前のフラワーオブライフの作品を見るたびに、景子先生のことが浮かんでいて、

習いたい!と凄く思った景子先生に習いにいかなった自分を、多分、責めていた。。


ルミナさんがよく書いている言葉(ニュアンス)。

自分にとっての1番を選びなさい


今日はその言葉をとても痛感しました。


でも、全部ひっくるめて、


景子先生とは、今がタイミングだったのだと思います照れ

自分への42歳の誕生日プレゼントになりました。


しかも、熊本駅の通路で、大学時代の友人と卒業以来20年ぶりに再会びっくり

近々恩師とも会えることになりそうで、

木星逆行の恩恵か!


広島に行ってなかったら会えていないという奇跡としか思えない再会。


実は、2月半ばから、超久しぶりに低空飛行していて、

今までに出会ったことのない、超ブラックさとこが登場し、君臨していて。

3月に入って少しずつ落ち着いてきたものの、

どうしたものかと思いあぐねていました。


救出しなければならない


2月半ばから、聞こえていた言葉。


3月頭から1週間、さおりさんからチャクラ&満月ヒーリングを受け、

私のヘリオセントリックのサビアンシンボルでよく出てくるクンダリーニヨガの8週間プログラムに参加し、

誕生日だった昨日、木暮ますみさんからヒプノセラピー(インナーチャイルドセラピー)を受け、

そして、今日のマンダラアート講座。


友人との再会は、

何かが動き出したという合図のように思いました。


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アトリエにて撮影

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景子先生の作品。見ていてうっとり
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2年前の初作品
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2年前の作品と入れ替えて部屋に飾りました



お久しぶりですウインク
 
受け取りの生命の樹について書きたくなったので、ちょいと。
 
受け取りの生命の樹のワーク11日目、月齢10日目の今日は、
 
自分の人生をつくることを決断 します。運命は自分でつくると決めて行動します。運命を感じる人や機会を、見逃さずに行動しましょう。
 
です。
 
 
今日は受け取りの生命の樹のTO DOの感じたことを絵に描く、をしました。
 
最初、真ん中に∞が浮かんだので、それからスタートして、浮かぶままに描き進めました。
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∞を描いた後に、
 
わたしの心と身体はどんなことを感じてますか?で引いたら、
 
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∞、かぶってたびっくり
 
 
そういえば、今日は、職場の大学で、
県外就職希望者向けに講座を開きましたが、
 
こたえを持っているのは自分。
決めるのは自分。
 
家族や周りが色々言ったとしても、
最後に決めるのは自分で、
人生の責任は自分にある
 
ということも伝えました。
 
 
私たち大人も、本当にそうですよね。
 
 
わたしはどうしたい?
 
ってよく問いかけしています。
 
 
頭ではなく、ハートのこたえ。
 
 
 
金曜から日曜まで東京に行ってきましたウインク
 
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タカノのパフェ
 
彼は東京に行ったことがなかったので、
浅草、皇居、新宿、渋谷、六本木…と浮かんだところに一緒にいってきました。
 
 
これまで、1人で行っていたので、
一緒に感じたことを話しながら行くのも楽しかった。
 
 
わたしは今まで
 
仕事辞めたいとか職場のぐちを言う彼を
 
なんとかしてあげたい
 
というのがあって。
 
本人も東京行きたいって話してて、
 
東京行ったら、自分の願いを自分が叶えてあげることになるし、
 
視野が一気に広がるだろうなって。
 
 
 
帰りの車の中で、
 
正直に、
 
仕上げた感じがある
 
って話しました。
 
それって、、、という話になり、
 
色々話して、
 
わかんないけど、
 
ワンワン泣いて、
 
わたしはなんとかしなくていい、
 
彼の役に立たなくていい
 
って思いました。
 
 
頼まれたわけでもない、彼の心配は終わりにします。
 
彼は大丈夫。
 
 
ここでまた、
 
 
彼のため、母のため
 
から
 
自分のため
 
 
徹底的にやります。
今回の受け取りの生命の樹のワーク、
欲しい感情が定まりません。

そこで、22日後のイメージにしました。

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出てきた言葉は

浄化と充電完了

描きながらスッキリしていくのを感じます。

出てきた言葉から、欲しい感情を考えると、スッキリかなと思いました。


今回のTO DOは

今の感じをイメージで表現する

にしました。


今感じていることを絵や粘土、ムーブメントといった表現媒体を用いて表現して自己解放したり、気づきを深めたりするセラピーをアートセラピー、

表現を組み合わせてより気づきを深めるセラピーを、表現アートセラピーといいます。


私の絵からわかるように(笑)、上手い下手は関係がなく、使った色や描いた場所で心の状態を分析するものでもありません。今の心や身体にフォーカスして、描きながらや描いた後にどんなことを感じたかを大切にします。


そうそう。

表現アートセラピーのトレーニングコース1が4/14から始まります。興味のある方は、表現アートセラピー研究所のトレーニングコースをご覧下さい。場所は東京ですが、大阪など遠方からも参加される方が多いです。


私は2009年に出合い、2014年にファシリテーターの資格を取得して、やりたいタイミングで、
個人やグループ、学生に提供しています。


一度体験してみたい方は、LINE@からか
heartofart310@gmail.comまでご連絡下さいウインク

君を愛してる

テーマ:
ウラニーノ「愛してる」

兵隊さんよ  武器を捨て
愛する者の  手を握れ

支配者よ  歌を歌え
ギターはぼくが弾いてやる



東京で18日まで上演される

虚構の劇団の新作『もうひとつの地球の歩き方』

の劇中歌、

ウラニーノの「愛してる」の歌詞。


歌は

言葉は

凄い力を持ってる。

とってもステキな曲。

動画見てみてねウインク


そして

やっぱり

愛はステキだ照れ