すごい台風でしたね！と関東は、ピークを越しましたが、これから北のほうにいってしまいますね。

昨日はそれでも、選挙会場まで、犬と散歩がてらいってまいりました。

昨日の夕方4時では、投票率は30パーセント以下で、パートナーからは、不思議の国日本といわれてしまいそう。

土曜は、朝から晩まで、準備も含めて、

Meela ミラの出版記念とセレブレーション、

一色でしたので、一日たっても、台風のビウビウの中、音楽と、ダンスの体感が残っていました。

ダンスと音楽と瞑想。

ミラは、瞑想をダンスからはじめる、と紹介されていました。

（osho dance meditation より）

頭の方に、マインドに何かすっきりしなかったり、さまざまな出来事や、思いにとらわれて、瞑想になりにくい時もあります。

そんな時に、以前、それはサトルボディヒーリングのコースの時に、かかった曲は、これでした。

初めは、人前で、身体を動かすとか、踊るとかに、躊躇やためらい、恥ずかしさなどがありますが、この曲だと懐かしのディスコのよう。

何曲か自由に踊るうちに、頭のなかで、考えていることのほうが、難しくなりました。

身体の感覚が、原始的なよろこびに満たされるというのでしょうか。決まりはないので、楽しいのです。よく、アフリカの原住民とか、それこそ、リオのカーニバルの、サンバとか、

パワフルに原生的というのでしょうか。

それこそ、no mind なのです。

わたしは一時期、とてもサルサダンスにはまっていましたが、それは音楽の質が明るくて、ほんとに、頭空っぽにたのしく踊れるのですね。逆に、考えていたら踊れない、のです。

12歳の頃、マラソンも好きな時期がありましたが、それは、あるピークを超えると、苦しくもなんともなく、ひたすら真っ白になって、身体が軽くなるからでした。

自分のからだであって、そうでないような感覚、というのでしょうか。

中学生の頃、剣道部でした。はじまりとおわりに、黙想！というのをやります。

冬の朝、ピンとはりつめた空気の中。はじまりの黙想よりも、稽古の後の黙想は、ランナーズハイのような、クリアな感じがあり、とても好きでした。

私が大人になって、瞑想らしい瞑想を、自分だけではなく、コースやグループの中で体験したのは、オーラソーマ、がはじめでした。

わたしの先生は、武藤悦子さんでした。

その時、武藤さんから、今のリーラとプラサードのコースが、すばらしいから、受けてみると良いですよ、といわれていて、タイミングが合いませんでした。

何年かして、和尚アートユニティで、ユニティインスティチュートの、サトルボディヒーリングや、本質を生きるのコースがはじまりました。

そこで、リーラ、プラサード、アルヴィナから、学ぶことができました。

そこでは、まさにほんとうに初めて瞑想を体験する人から、すでに何十年も、瞑想してきている人まで、ジャッジの無いスペースからの、あたたかいサポートの中で、沢山の気づきがもたらされます。

私たち日本人は、特に、いつも自分責めたり、ジャッジしたり、非難したりしています。

子供の頃から、あなたは十分でない、もしくは、これを上手にやらなければならない…学校でも、会社でも、ありのままの自分でいるということは、まるで罪のようです。

もちろん例外はありますけれど。

誰一人としてもれなく、美しい本質をもっている。それは、種だったり、気付いていないだけで、あなたの中にすでに在るもの。

なので、それを外に探求しに出かけてゆくのでは、ないのです。

ただ、在るものを見つけるだけ。

そのやさしい方法で、わたしたちは、変容してゆくのです。

本質の目覚め、というコースの

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是非体験してくださいね

MIZUHA

ダンスと瞑想