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3連休最終日ですね！
お出掛けされた方も多いかなと思います
お疲れは溜まっていませんか？
出掛けている時は楽しいので 疲れは感じにくいですよね？
それでも やっぱり 疲れは出ます
せっかくやからと予定を詰め込むと…疲れは余計に取れません
まずは はしゃいだ気持ちを落ち着けるのにグリーンを眺めて見て下さい
お家にあるグリーンでも 少し遠くの山でも 近くの木でもいいです
グリーンは癒しというメッセージのある色です
見るだけで目の疲れがとれるとも言われています
そして バランスというメッセージも持っていますので 興奮を落ち着けてくれる効果があると感じています
グリーンを眺めて癒され 落ち着いたら 次は心に栄養補給！
好きな物を眺めたり 楽しんだり 1人の時間を持てるのが1番いいんですが…なかなか難しい
そんな時にして欲しいのは『ピンクの深呼吸』
どんなピンクでもいいのですが ピンク色を想像しながら息を吐き切ります
吐き切ったら 想像したピンクを身体に取り込むように息を吸います
身体がピンクで満たされたなぁと思うまでやってみて下さい
ピンクは自己愛 優しさなどのメッセージのある色
ピンクが足りなくなると 自分もしんどくなるし 周りの人にやってあげたいことが出来なくて嫌になったりするんです
実はとっても大事な色
『ピンクの深呼吸』をやって自分を満たし 連休最終日も楽しく過ごしましょうね
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