7月17日から1ヶ月チャレンジと称しホームトレーニングのみの筋トレを開始しました。日々のトレーニング内容や食事や貯金などなど効果のあった内容を報告致します。2ヶ月は自重トレーニングのみでしたが3ヶ月目はダンベルトレーニングを取り入れ更に大きく目指します！
