北の国からこんにちは！
マリーです。
離乳食を3回にしていると書いた日に、コメントやいいねをありがとうございました！
離乳食を頑張っている仲間が全国にいると思うと心強いです
そして、3回食のスケジュールについてのご質問をコメントでいただき、お返事を書き込みましたが読み返すとわかりにくい（←私の文章力のなさ
）。
）。すみません
メッセージでもご質問いただいて（ありがとうございます
）うれしかったので、あらためて今日は記事にしてみようと思います
）うれしかったので、あらためて今日は記事にしてみようと思います
2020年11月、39歳で初産。
北海道で10歳年上の夫と
娘（チビマリ）と3人暮らし。
1LDKでも工夫して育児を楽しみたい♪
3回食のスケジュール
(食べる時の椅子についても悩み中。ブログに書きたいです
)
)チビマリ、3回食にしてからの1日のスケジュールです。
何も書いていない時間帯や外出しない日はおうちで遊んでいます。
4～5時台 ぐずる→ミルク①（200ml）→睡眠に戻る
6～7時台 起床→食①
8～9時台 朝寝（30分～1時間）
10時台 ミルク②（160ml）
10～11時台 外出（買い物or散歩or支援センター）
11～14時台 昼寝（1～2時間半とバラつきがち）
14時台 目覚め→食②
14～16時台 外出（買い物or散歩or支援センター）
16時台 ミルク③（160ml）
17～18時台 夕寝（10～30分、しない日もあり）
19時 シャワー（じんましん対策で湯船はやめています）
19時半 ミルク④（200ml）
20～21時台 就寝（夜中に何度かぐずることあり）
基本的に、離乳食のあとには麦茶をあげています。
10～20mlくらい飲んでいるようです。
麦茶大好きなチビマリがスパウトで必死で飲んでいる間に、私は離乳食の洗い物を済ませています。
そして、離乳食と離乳食の間におやつ的な感覚でミルクをあげます。
これで水分補給をこまめにする作戦です。
外出時間が長い場合は、離乳食の直後にミルクをあげて調整しています。
その場合はミルクは100mlくらいしか飲めません。
そして麦茶を持ち歩きます。
スケジュールに関して参考にしている本はなく、娘の機嫌と私のしやすさでこうなりました。
そのうちミルクも減ってくるのかな～？
離乳食（補完食）の内容
次に、離乳食の内容です。
いま食べられる食材は20種類ほどです。
補完食の本を参考に進めています。
【主食】
朝はオートミールのミルク粥。
週末に鍋で大量に作り置きして、冷凍しています。
粉ミルクをつかって煮つめているので、大人が食べても甘味があっておいしいです
チビマリにつられて私も食べ始めたので、コープで容量が大きいものを買ってきました。
昼と夜はほぼライスシリアルで、お湯やミルクでとかすだけです。
普通のお米のおかゆは、ベビーフードでたまにあげています。
・きなこをライスシリアルに混ぜる
・いぶしぎんの自然だし（「かつお」がたんぱく質）を何にでも混ぜる
・シーチキン（作り置き冷凍）
・しらす（作り置き冷凍）
・豆腐（食べる直前にレンチンで加熱して100均のお粥カップですりつぶす。冷凍のマメックス豆腐も購入予定）
バリエーションが少ないので、早く肉に挑戦したいです。
【野菜・果物】
バリエーションが少ないので、早く肉に挑戦したいです。
【野菜・果物】
野菜はすべて作り置き冷凍かベビーフードです。
小分けパックが大活躍。
・根菜類はアルミホイルに包んで炊飯器で米と一緒に炊く。
・葉物野菜はくたくたにゆでる。
・かぼちゃは冷凍ものをチンして皮をとる。
・さつまいもはスーパーで焼き芋を購入し、スプーンでほじる。
↑これらをハンドブレンダーでなめらかにして、冷凍します。
食べる時に好きな野菜を組み合わせてレンチンです。
とうもろこしはめんどうなので、ベビーフードのみです。
今までキューピー（瓶）を使っていましたが、すぐになくなるのでフレークタイプも注文してみました。
夏は、めちゃんこ甘いとうもろこし（北海道では「きみ」とか「きび」って呼ぶ人も多いです）が出回るので、それもあげたいけど裏ごしがめんどうなんですよね～
そして今朝、はじめてのフルーツ＝りんごを食べました。
バナナも早くあげたいなあ～。
離乳食の進捗状況：りんご
初めて果物に挑戦です。遅いですね
りんごのベビーフードを用意していましたが、たまたまりんごを大量にいただいたのでペーストを作り置きしていました。
皮をむいて8当分に切り、レンジでチンしてからブレンダーでなめらかにしました。
初めてなので、お湯で少し薄めてみました。
薄いりんごジュースみたいなものです。
チビマリ、無表情で飲み込みました
「酸味」は初めての経験かな？
次の果物はバナナを考えています
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中小企業応援キャンペーンだそうで、ささやかながら応援できるのもうれしい
青魚や納豆の粉末もあります
補完食の理論や基本をインプットするのに最適だと思いました！
これを読んでライスシリアルを取り入れました