こんにちは！
38歳、不妊治療から現在妊娠中、北国のマリーです。
今日、びっくりしたことがありました！
妊婦さんに注意を呼びかけたいので、記事にしてみます。
【マリーって？】
36歳で10歳年上の夫と結婚。
妊活・不妊治療を経て38歳で妊娠。
北海道内の転勤族です。
【主な治療】
★子宮筋腫・内膜症・ポリープ・卵巣水腫・卵管狭窄→腹腔鏡手術・子宮鏡下手術で治療
★hCG注射を使ったタイミング法で妊娠
★橋本病→投薬中
★喉頭肉芽腫→経過観察
★うつ病経験あり
自販機から出てきた恐怖のジュース
今日はひさしぶりに出かける用事がありました。
短時間ですが車を運転しました。
シートベルトをすると少しお腹のあたりがきつかったです。
14週なのにもうお腹が出ているのか・・・
ぜい肉なのか？わかりません
用事が終わって、喉が渇いたので自販機でジュースを買うことにしました。
まだつわりがあるので、飲みやすいものがないか探します。
目についたジュースがコレ↓
伊藤園の「1日分のビタミンスパークリング」。
（別に商品は何も悪くないので、商品名出しますね）
キャッチコピーがいいんですよ！
「国産ゆずの香り豊かな健康ソーダ」
ゆずの香りならスッキリしているだろうし、炭酸だから胃もたれしなくてGOOD！
1日分のビタミンと書いてあるから体にもよさそう♪
おまけに、その自販機では100円ポッキリとお安かったです。
ガッチャーン！
缶が出てきました。
250mlの飲みきりサイズでいい感じ♪
車に戻って、ひと息つきました。
そして、缶を開ける前に成分表示を見ようと、裏側を確認しました。
（妊婦あるある？）
な、なにぃ～～～～！？
「ビタミンAを含みますので妊娠3ヶ月以内又は妊娠を希望する女性は過剰摂取にならないよう注意してください」
自販機だから、買う前に裏側の注意書きを読めないのよね
成分表示を見たら
ビタミンA 770～1470µg
けっこう入っている
もちろん、商品名からして「ビタミンAが多少は入っているかも」と予想はしていました。
が、
まさか、まさか、
こんなに含まれているとは・・・
ビックリ
「日本人の食事摂取基準（2015年版）」を見たら、
30～49（歳） の妊婦の摂取推奨量は
妊娠初期～中期→700㎍
妊娠後期→780㎍
だそうです。
1本飲んだら簡単に超えちゃうよ～
（超えたからといってただちに影響があるわけではなく、上限量があります）
ビタミンAの過剰摂取が胎児によくないことは私も知っていて、ウナギやレバーを食べずにいます。
摂りすぎると、赤ちゃんに先天性の異常が出てしまうことがあるそうです。
他のジュースでも探してみると（検索魔）、
トロピカーナの「エッセンシャルズ マルチビタミン」にビタミンAが配合されていました。
トロピカーナのマルチビタミンには、100mlあたり150㎍のビタミンAが入っています。
「1日分のビタミンスパークリング」と同量の250mlに換算すると375㎍。
およそ半分の量ですね。
ちなみに、つわりの時でも飲みやすいと評判のデカビタCやオロナミンCは、ビタミンAが入っていないんですよね～。（カフェインには注意）
なぜ「1日分のビタミンスパークリング」にはこれほど大量のビタミンAが入ってあるんですね
食品安全委員会のメールマガジンによると
「現在の日本の一般的な食生活であれば、ビタミンＡが不足することは、ほぼありません」
ということです。
つまり、ビタミンAはそもそも不足しにくい栄養だということ。
その上で高濃度に配合されているジュースやサプリメントを飲むと、過剰摂取になる可能性が出てきます。
妊婦にとっては要注意、いや、ちょっと恐怖なジュース
とはいえ、商品に罪はなく、注意書きがあるので良心的だと思います。
自販機で買った後にわかったから、ちょっと怖かっただけです
もしも読まずに飲んでたら…
なんて、神経質ですかね
ちなみに、のどが渇いてしかたがなかったので、少し飲みました・・・
味は、予想通りスッキリしたのどごしで、おいしかったです
自分が妊婦じゃなかったら、きっとリピしていますね
ちょっとブラックな
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