立ち食いダイエット

たまに、キッチンで立ち食いしてます^_^

ダラダラ食べ過ぎないメリットがありますが、

運動量のアップで、食後の血糖値が上がりにくいメリット、ウロウロすることで歩数が増えます。

歩くことと過食を防いで、食後高血糖を緩和することは、糖尿病やメタボの予防に役立ち、将来的には脳心疾患、認知症から癌のリスクまで減らす可能性があります^_^

3月24日(日曜日)の14:00〜15:00

日テレのシンニッポンミステリーでちょっとですがコメントさせていただきます^_^