生きてるとさ、
どうしてもいや～なことって起こるよね？
精一杯の勇気振り絞って自分の気持ち伝えたのにわかってもらえなかったり。
変なケンカに巻き込まれたり、言いがかりつけられたり。
お気に入りの服にしみついちゃったり。
おとく！と思って買ったら高くついたり。
楽しみにしてたデートや約束事が流れたり。
生きてるといろいろある。
だからといって自分を責めなくていいんだよ！
いっつもいいことだけ起こるとは限らない。
「私なにかしちゃったのかな？」
「なんでこんなについてないんだろう？」
って自分を責めなくていいよ。
そんな気持ちでいるときに
「これってどんな意味なんだろう？」って考えなくてもいい。
とりあえず休もう！
ちょっと距離をとろう。
散歩に行ってみたりさ、
行きたかったカフェに行ってみたり。
そんな時間がないなら
深呼吸を数回したり、
「大丈夫」って自分に声かけてあげるだけだっていいよね。
私は気分を素早く変えたいときはその場でジャンプします。
立ち上がって飛び跳ねることで体がうごいて、
新鮮な酸素を体におくれるし、
なんか楽しくなってめっちゃ気分転換になるんだよね。
あと、眠気が飛ぶから、仕事の合間や、打ち合わせ前にやってみるのお勧め！
人生いろいろあるけど、あんまり深刻にとらえすぎないで！
かたの力抜いて楽しもう！
I love you, and Life Loves YOU
KAYOKO
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KAYOKO
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