先月開催しました2日間のワークショップのフォローアップセッションしてました！
アファメーション中
よく聞くじゃないですか？
「新しい自分」って。それなに？って思ってたんだけど
最近ふに落ちたんですよ。
私たちをつくっているのが習慣であり、パターンです。
その習慣やパターンを続ける限り、私たちは変われないのです。
変わるためには、変えたい！と思っているパターンを認識し、
それを崩し溶かしていく。そして新たな習慣をつくっていく。
それが新しい自分ってことなのかな。
というお話から始まったフォローアップセッション。
受講してくださったC様にも例外なくパターンがあります。
それは大切な人に気兼ねしてしまうあまり、反応がわからなくて、
今一歩踏み出せない。
これって、人間関係のすれ違いの原因のひとつです。
どんなにすきで結婚したとしても、
家族だとしても、
楽しい友人関係だとしても、
違和感や不快感などを持つことってあります。
ないですか？
気のせいかな？
こんなこといったらあの人怒るかな？
あれはいったい何だったの？
そんなとき、本当はその人と話してみるのが一番なんです！
けれど、そんな気持ちを飲み込んで、何もない振りをしてしまう。
だって、どうやって言葉にしたらいいかわからないから。。。
どんな反応がかえってくるかわからないから。。。
「ちょっとあんた！そんな言い方ってないでしょ！いったい何様のつもりよ！最低ね！」そんな言い方火に油です。
I statement をおすすめします！
- 私は怒っている。なぜなら。。。
- 私は傷ついた。なぜなら。。。
- わたしはこわい・悲しい・不安だ。なぜなら。。。
こういうことで、相手を責める代わりに相手にあなたが感じたことを
伝えられるのです。
そして、あなたの感情はあなたのものだとあなたもわかります。
相手の反応というのは、誰でもわからないものです。
あなたにできることは自分にできることをただ精一杯するだけです。
とても勇気がいることかもしれない。
怖いかもしれない。
また避けてしまいたいかもしれない。
でも、いままでのパターンをくずすために
怖れに立ち向かうと、あなたが思いもしなかったようなことが起こるのです。
こんな感じで進んだセッションで、
「話を聞いてもらえて、背中を押してもらえた！」
とC様がお話しくださいました！
涙がでるほどうれしいお言葉ありがとうございました。
２DAYワークショップ＠横浜はフォローアップセッション付き！
あなたの変容をサポートします！
自分を愛し何があっても大丈夫なマインドで歩いていける２DAYワークショップ＠横浜 4月22日・23日。5月15日16日開催。
I love you, and Life Loves YOU
KAYOKO
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