Hello Hello Hello! ルイーズ・ヘイ式ライフコーチ中村加代子です。
いたるところで『自分を愛する』大切さが叫ばれていますが、
なぜそんなに大切なのでしょか？
まずは
自分を愛していない人の傾向を見てみましょう。
１・自分の価値が低いと感じているため自分を傷つける体験や人を引き寄せてしまいます。
２・失敗をすると自分や人を責める傾向にあります。
３・人を条件でしか愛せない傾向にあります。
４・依存する傾向にあります。
５・自己肯定感が低いため人からどう見られているか気になり評価や愛情を外に求め、そのため自分を偽る傾向にあります。
６• 自分は愛されていない/必要とされていないと感じています。
自分を愛するということは
自分の長所だけではなく短所もうけいれることです。
自分を愛している人は心が安定しているので
１・些細なことが気にならなくなります。
２・自分軸で楽に生きられるようになります。
３・落ち込んだりしても気持ちの切り替えが早くなったり、
今までとは違うものの見方ができるようになったり。
４・自分を信頼して認めることが出来るようになります。
５・それまでできなかったことや保留にしていたことにも
チャレンジしてみようと思えるようになります。
６・見返りを求めずに人ともかかわるようになるので
人間関係も改善され、ストレスが軽減される傾向にあります。
７・体の調子もよくなります。
８・自分に優しく忍耐強くなります。
９・自分の感情をコントロールする術を知っています。
１０・ボーナスとして自分を愛していると周りからも
好かれ愛されます。＊仮に好かれなくても気になりません。
などなど。
私が教えている英会話スクールでは生徒さんが
レッスンを5段階評価します。
以前は
レッスン評価＝私の評価
と思っていて、なにかというと気になって
チェックしまくっていたのですが、
レッスン評価＝私の評価 ではない。
レッスン評価=その人のそのときの意見
と思うようになってからはチェックしていません。
かえってレッスン評価は上がり
毎月安定しています。
精一杯やった。そう自分が認められればいい
からです。
自分を愛することは空を飛ぶことを
学ぶような素晴らしい体験
― ルイーズ・ヘイ
I ｌove you, and Life Loves YOU
中村加代子