セルロイドのようなマリーナの空
ご訪問ありがとうございます
リラックスしながら
骨盤を整えて
体幹を使えるようにして
リンパケもできる
骨盤の中から
自分リノベーション！
そんなLesson
身体も心も脳も解れます
11歳から86歳までの方が
いらしています
お知らせ
- ◎ LessonのことをSNS投稿投稿されている方は教えて下さい
ペル美point 1 差し上げます♡
◎毎月1週目にお月謝納入の方へ2point進呈
◎4月よりpoint完了ﾁｹｯﾄのｻｰﾋﾞｽ内容が変更になります
整体要らずセルフケア
なかなか予約が取れないと仰せの皆様
どうぞ空き状況（アメブロ）からご確認くださいね
キャンセルギリギリまでアップしていきます ⬇︎
2024.6.27木曜日 本日1本目Lesson
13:30〜ﾗｲﾃﾞｨﾝｸﾞｸﾗﾌﾞｳｨﾝｽﾞstudio
2024.6.27木曜日 本日2本目Lesson
19:30〜愉快studio
2024.6.28金曜日のLesson
13:15〜愉快studio
2024.6.30日曜日のLesson
10:00〜ﾗｲﾃﾞｨﾝｸﾞｸﾞﾗﾌﾞｳｨﾝｽﾞ
2024.7.1月曜日のLesson
10:00愉快studio
【6月の月】
2日近地点 6日新月
14日遠地点 上弦
22日満月
27日近地点 29日下弦
【7月の月】
6日新月 12日遠地点
14日上弦 21日満月
24日近地点 28日下弦
7月になり今週メニューを終えました
次週からはいよいよ
夏枯れ防止メニューです
今年の暑さ。。💧どうなるの？
考えただけで肩落としそうですが
骨盤底筋群ﾄﾗｲｱﾝｸﾞﾙ
しっかり記憶を戻して
使える状態でありましょうね〜
ｾﾙﾌﾒﾃﾞｨｹｰｼｮﾝの時代
医療費の膨らみを緩和すべく
政府が打ち出してる言葉
でも
元々生き物には
自身を治す機能はセッティングされています
知能があり
自分たちに便利なものを生み出していく人間は
そんな機能を使えなくしてしまってる
自然の豊富な栄養の食べ物に薬を使い
変異させてしまったり
栄養低下したら
サプリをつくってしまったり
様々な症状を緩和させる薬をつくり
気温をコントロール
スピードをコントロール
挙げ句の果ては森林にさえ手を出して
環境を変え
温暖化を作り
人間以外の動物と共存せず
破壊ばかりをしていく
。。。キリがない連鎖
せめて、せめて、自身を守ろう
流行ってるからでなく
セルフメディケーションを♡
インナーマッスルを使えるものにしましょ
いつもmailにひとことありがとうございます
とても励みになっております
『お世話様です🙇♀️やっとLesson再開出来て身体のメンテナンスしていきたいと思ってます。よろしくお願い致します🙇♀️』
『本日は、驚きの姿でありました。
先生が内蔵を指摘→薬飲み始めたばかりです→先生、すごい！
心体共に疲れているのもあり、頑張らないでと表しているのでしょうか？明日も宜しくお願いします。
（足上げ今からやります！）』
『先日はコスメの会、楽しかったです。ありがとうございました。お茶もごちそうさまでした。
元気に楽しく歳を重ねていくことを、レッスン以外にもたくさん伝えて下さって、本当にありがとうございます。
体も心も元気に歳を重ねていけるよう、コツコツ進みたいと思います。本当にありがとうございます💐』
美味しいpel美
#おうちご飯
生徒様から頂いたお野菜たちで作りました
☑︎大好物の桃は初物 山梨産 大当たり
☑︎桃の冷製ﾌｪﾃﾞﾘｰﾆ（蒟蒻麺使用）
ｴｻﾝﾃoilとｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞと豆乳仕上げ
☑︎ｽｰﾊﾟｰｽﾌﾟﾗｳﾄとｺﾞｰﾔ ﾊﾟﾌﾟﾘｶ 自家製酵素ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
☑︎新ジャガ デーツシロップ煮
☑︎ｺｰﾙｽﾛｰサラダ
☑︎塩麹漬けの胡瓜
☑︎豆乳ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
☑︎ヨーグルトパインと桃のせ
#びっくりドンキー
いろどりセット@1160
お味噌汁とドリンクはヨーデルを選びます
lunchは17:00まで対応なので
お昼逃した時は有り難いです
#むさしの森珈琲店
こちらもlお得なセットは17:00まで対応
こちらのパンケーキは苦手なので
単品オーダーで
パンケーキはoldStyleが好きなのよね
#リトルリンダ
ポークチリペッパー
#こんどカフェ
あんみつ
（アイスとクリーム抜きオーダー。。嫌いなの）
バンドドリップの珈琲も美味しいです
【お話していた便利なお品はこちらから】
既に3年喘息薬のお世話にならずに済んでいます
マヌカハニー10＋での予防
朝晩ティースプーンで一杯舐める習慣1年半
以下の2種類をクーポンで使い分けしています
一度に4 個購入するようにして
送料無料 クーポンでひとつ無料で買える感じにしています
この時期免疫力UPにも強い味方です
そして、このところのcosmecultureでの便利なアイライナー
何を使っているか？との問い合わせ多いので
こちらにご案内です
下記のリンクをクリックしてご購入できます
（時々で皆様が気になるものもお入れしておきますね）
●料金Systemが変わりました
＊月額料金 お得な会員ｼｽﾃﾑ
・動画会員
・studio会員
Aﾌﾟﾗﾝ 通い放題
Bﾌﾟﾗﾝ 週1回
・フリー1回毎会員
・動画&studioW会員
＊ひと月お休みのご連絡は前月20日までのお知らせ。
（基本動画配信有なのでお月謝はいただきますが、動画環境がない方のみお休みはお月謝半額となります）
長期お休みの方はビジターでの対応になります
。。お月謝でのLessonはお得な内容ですのでご理解下さいませ。。
＊ビジター1Lesson毎
48時間内キャンセルは@100いただくことになりました
お教室Instagramはじめました
@healthywarmingpelvic
会員専用を別に作りましたので
会員様はそちらをご利用下さい
お教室のLINE@はじめました
ご登録はこちら
ID @nim86550o
https://line.me/R/ti/p/%40nim8655o
LINE@でのポイントを集められるショップカードの提供を始めました。
スマホお忘れ対応は出来兼ます
●会員で通って頂くのは一番お得な通い方です
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多くの人に、もっと元気で楽しい日々を送れることを伝えたい
インナーマッスルで血流たっぷり流し
忘れ去られてしまっている深層筋を機能させる それが目的のLesson
自分ケアのための基本
体幹を鍛えるのでなく、使えるようにする 素敵な未来のために✨
ヘルシーウォーミングペル美ックLessonはゆっくりとスローモーション
インナーマッスルを動かすスピードはゆっくりと
リラックスして
ゆっくりと動く筋肉を感じながら
少しずつ、わかっていくLesson
何よりも身体は反応して変化していく
不定愁訴たちが減っていく
頭痛。。。そーいえば忘れていた
腰痛。。。そーいえば忘れていた
肩コリ。。そういえば忘れていた
便秘。。。そういえば忘れていた
浮腫み。。そーいえば忘れていた
10年後20年後
心も身体も脳も健康で
素敵に生きていきましょう〜
#ペルビックストレッチ
#骨盤矯正#骨盤体操
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