週末にやらなければいけないことがありましたが、
昨日は知人との時間を優先しました。
私も彼女も異なるライフステージで、それぞれ別の悩みを抱えつつ、
本質的には同じようなことに悩んでいるのかもなと思いました。
日中にやるべきことは、夜にまわして
昨夜は3時半までかかりましたが終わりました。
そんな日の翌朝はなんとなく頭が痛い。
このまま昨夜の寝不足分を補ってしまいたい。
頭がしっかり機能していない感じがします。
今日中にやらなければいけないことがあと2つある。
走りたい。お風呂で読書もしたい。
こういう時は、こういう時こそ、
自分にとって重要だけど後回しにしてしまうこと、これを優先しよう。
「自分の健康」
休むことも大事。でも運動も大事。今を見れば休みたいですが。
長期的にみたら運動しないことは精神面にも影響する。まずは運動だ。
頑張らないといけない時に頑張る時のために
体の強さと心の強さが必要。
運動はその両方を高めることができる。
ジムに行って走る。筋トレをする。
シャワーを浴びて、体に良いものを与えてあげよう。
グズグズしている時間はない。
グズグズする時間にさっさと動いて、やらなければいけないことの時間を捻出しなければ。
みんなこうやって頑張っているのかな
がんばれ つらさに立ち向かって努力し続けるすべての人へ
がんばれ 頑張ろう