健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師
・ダイエットカウンセラー(認定講師)
・ハンドセラピーインストラクター
・セラピストの横山です。
<健康カレンダー>
食事における噛む・消化・吸収といった活動でも、エネルギーは消費されます。
<健康寿命を延ばしましょう!>
PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ
気になるところを一つやってみよう!
下腹凹ます⑥
お尻を小さく!⑥
太もも細く!⑥
ひざ下細く!⑥
人生100年時代といわれるようになってきました。