認定エステティシャン・美容整体師
ダイエットカウンセラー・健康管理士
セラピストの横山です。
“すっきリンパ体操のツボ”
「慢性腰痛」にオススメ
京骨（けいこつ）
小指側の側面のくぼみ、かかとよりの骨端が京骨です。
＜期待できる改善症状＞
慢性腰痛、足の冷え、頭痛など効果が期待できるツボです。
＜ポイント＞
・足をつかむように親指の先を当て、気持ち良いくらいの力で押す。
・ゆっくり、息を吐くときに押し、吸うときにゆるめる。
・7～8回（反対側も同様）
※個人差はあります
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ヘルシー幸房 横山