栄養で健康をサポートする分子栄養学カウンセラー大野真理です。
昨日は、ベランダに少しお野菜でも作ろうかと思って苗を買いに行ったのに、お花を買ってしまいました。
（野菜の苗がなかったし）→見つけられなかっただけ
やっぱりお花は癒されます
さて、遅ればせながら、ようやくビタミンDについてブログにまとめました。
がん予防や再発防止には必須の栄養素ですし
今巷を騒がしているコビットさんに対抗するにも優秀。（というか不可欠です。）
なぜそう言えるのか、理屈で分かりたい人のために
必要と思うことだけ書いています。
（でも相当長くなっちゃった
です）
わけがわからんと思う人も、
コビットさんにとりつかれても重症になりたくなかったら
とりあえず１日2000IU飲んでおけばいい！！
ウイルス対策にビタミンDを摂ってはいけないのか？
海外では高濃度なビタミンCやDを臨床に取り入れ始めたというのに
日本では国の研究機関が
「ビタミンDが効く」とは言えないので注意するように。
と注意喚起しています
確かにその通り。。。
現時点で、新型コロナウイルスに「効く」と言える薬はないとされています。
気をつけて欲しいのは「効く」という言葉。
確かに、研究者的には（化学的）
一定の臨床試験を経なければ、「効く」とは言えません。
ですから、私も「効く」とは書きません。
「予防」や「重症化を防ぐ」と書いています。
でも、
それでも「効く」と誤解する人がいるので
特定の栄養素やハーブ類の免疫活性効果を語るだけでも
国は非常に厳しく取り締まっています
（力入れるのってそこ？！と思いますけど）
しかしですね、事実、ビタミンCやD、亜鉛、
オリーブ葉やマヌカハニー、ココナッツオイル
こういったものが風邪予防や治療目的で使われてきたのは周知の事実です。
我々としては、臨床とかどうでも良いんですよね。
待ってられないでしょ。いつ自分が感染するかわからない状況なのに。
だってそれこそ現時点で新型コロナを治す薬はないわけで、
自己免疫で対抗する他ないんです。
（そもそも風邪が治せる薬だってないんですよ。あるのは咳や頭痛などの症状を抑える薬だけです）
じゃあ国が推奨していることって何かというと、
こんな感じ
↓↓↓
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/corona/pdf/corona_japanese.pdf
とても良いアドバイスです。
この基本ができていない事が多いですから。
でも、一歩進んで予防のためにお勧めしていることまで取り締まるというのは果たして国民の利益になるのか？！
なんて思ってしまいます。
だって、突き詰めれば、
コロナ感染が問題なんじゃなくて、（８割の人は軽い症状だから）
感染して重症化する人が増えると、病院のベットがいっぱいになって助かる命も助けられなくなることが問題なんですよね。
異常事態宣言もそのために出されたんです。
だから肝心なのは、感染しないだけではなく、重症化しないことです。
そのためにビタミンCやDや亜鉛をとっておこうよって話がすごい勢いで広がったんです。。。
そこを突っ込むとはね
何か間違ってる気がします。
でも、ここで気をつけたいのは、
国が守ろうとしているのは、やはり国民の利益だということ。
・これさえとれば大丈夫と考えて病院に行かずに重症化する人を出さないようにしたい。
・この状況につけ込んだ、詐欺的な商売から守りたい。
ということです。
悪い人がいますからね。
だから、国もビタミンCやDを摂取してはいけませんと言っているわけではないんです。
「これさえ飲めば、がんが治ります」
みたいな健康食品を（中身は添加物たっぷりだったりする）
高額で売り付けたりするようなのと同じ輩（ヤカラ）がいるんです。
ぜひ気をつけてくださいね。
そして、言葉の背後にある理由をよく見極めましょう。
思考力、識別力、洞察力を鍛えよう！
私がビタミンDの記事をメルマガで紹介したら、
「私はお日様によく当たっている時も毎年インフルエンザにかかていました。ビタミンDだけでは免疫は上がらないのでは？」
というメールをくださった方がいらっしゃいました。
う〜〜〜む。。。
白か黒かで物事を見てる？・・・
当然ビタミンDだけで免疫は上がりません。
当たり前すぎます。
まさかビタミンDだけで免疫力があがるなんて言うわけありません。
（国もあーいう事を言うのも納得…😅）
そもそもビタミンDを沢山摂っても
マグネシウムもないと身体の中で働かないし
栄養を運ぶのはタンパク質だし
炎症抑えるためには
抗酸化力を高めるビタミンミネラルも必要です。
栄養はチームで働いてます。
一つの言葉だけで、物事を白か黒かで判断するような思考はもうそろそろやめましょう。
もっと柔軟に頭使って考えてください。と言いたい。
（イカン、心の声が出始めた）
自分の頭で考えて行動できるようにならないと
今の混沌とした世の中ではすぐにパニックになります。
冷静に行動するために、思考力、識別力、洞察力も鍛えて欲しい。
（ここで、↑このそれぞれの言葉の意味とか人に聞こうとしないで、ググればいいんです。自分で。）
な〜んて
そうとう厳しめ、激辛なお話になってしまいました〜w（ごめ〜ん）
情報を識別するには、まずは情報を集めることから。
それから、それを総合して自分で判断せねばなりません。
ということで、５月にはセミナーをたくさん企画していく予定です
私のいうことが全てではないので、
いろいろな情報の一つとして聞きにきてください。
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