野菜のスムージーの効用

健康や美容への関心の高まりから、野菜のスムージーが若者や中高年に間で流行しています。

通常の野菜ジュースより食物繊維が多く取れて、果物を加えると野菜の臭みや苦みが抑えられて飲みやすくなります。

スムージーだと1日に必要な野菜摂取量350㌘をかなり摂取できますね。

野菜の組み合わせを変えると飽きないですよ。

パセリ、ホウレンソウ、セロリにレモンとバナナを加えるブレンドがおススメデス。