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鯉のぼり稲荷寿司🎏
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<材料 約20個分>
・ごはん 2合分
・すし酢 50cc
・白ごま 大さじ2
・稲荷揚げ 20枚
・しらす 適量
・きゅうり 1/2本
・ゆで卵の黄身 1個分
・絹さやえんどう 8~10枚
・桜でんぶ 適量
・グリーンピース 適量
・焼き海苔 適量
・スライスチーズ 適量
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<作り方>
【下準備】
・きゅうりは薄切りにして塩ひとつまみで揉む。
・ゆで卵の黄身はおろし金でおろす。
・絹さやえんどうは塩茹でして1cm角に切る。
・グリーンピースは解凍しておく。
①温かいごはんに寿司酢、白ごまを混ぜ合わせる。
②いなり揚げに①を詰めて、しらす、具材を乗せる。
③スライスチーズと焼き海苔を切り抜いて目をつくる。
④飾りつけたら完成!
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【発芽酵素玄米】を簡単に美味しく炊ける炊飯器のご紹介
玄米が健康に良いことはよく知られているが、
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発芽酵素玄米【発芽玄米+酵素玄米】が栄養価的にも良いとは聞くけど・・・
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②玄米を炊く(白米より時間がかかる)
③3~4日 保温状態で寝かせておく (そのため炊飯器が使えない)
↑面倒だし、玄米は上手に炊けないし、今まで食べた玄米を美味しいと感じない
【玄米を主食として食べない理由アンケート結果】
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