どうしてもむくみが取れない方へー4年間のむくみ生活に終止符を打った本

あなたのむくみのお悩みが解決しますように・・・

このブログがお役に立てれば幸いです

はじめての方は

の記事も合わせてどうぞ！

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こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

前回の記事で、日ごろの姿勢がむくみに大きく影響しているとご説明しました。

今日は、どうしてもむくみが引かなかった私を救っってくれた

”4年間のむくみ生活に終止符を打った本”

をご紹介したいと思います！！

■ゼロトレ　ZERO TRAINING　羽が生えたように軽くなる

/石村　友見

ゼロトレ [ 石村友見 ]
価格：1296円（税込、送料無料) (2019/9/2時点)

「結局正しい姿勢って何？」と思った方、ぜひこの本を読んでください。

本当に良い姿勢の答えが載っています。

著者は2012年にブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」のミス・チャイナタウン役に抜擢された、女優でヨガ講師としても活躍されている石村友見さんです。

石村友見さんは、2018年に出版した”ゼロトレ”が80万部を超えるベストセラーとなり注目を集め、2019年3月20日放送の「梅沢冨美男のズバット聞きます！」に出演されました。

実はこのゼロトレ、むくみ解消法ではなくダイエット法なのです。

しかし、前回の記事でお話した通り、むくみと姿勢には切っても切れない関係がございますので、これ一冊で痩せてむくみも解消されるというわけです。

■ゼロトレとは

ゼロトレとは体の各パーツのポジションをゼロポジション、すなわち本来あった位置に戻すことです。

体のパーツを本来あった位置に戻すことで、普段使うことをやめていた筋肉を使うとことになり、

基礎代謝が上がります。

（ダイエットをする上で欠かせない「基礎代謝」に関するご説明は次回以降させていただきます。）

基礎代謝を上げることで、エネルギー消費を上げ、太りにくい体を作ることができるのです。

ゼロトレによってニューヨークの有名ハリウッド俳優、トップモデル、弁護士やスポーツ選手などのダイエットや不調の悩みが次から次へと改善していきました。

私もゼロトレに出会うことで、太りにくい体とむくみにくい体を一度に手にすることができました！！

■わかりやすい解説

私がこの本で気に入っているポイントは、解説がとてもわかりやすいことです。

石村さん自身がお手本となって解説してくださっているので、実際に石村さんのレッスンを受けているかのようでした。

また、自宅でできる簡単なエクササイズなので簡単に習慣化できてしまいました。

■むくみで悩む方は必ず読んでください

この本は、私の人生を変えた本といっても過言ではありません。

4年間に及ぶむくみとの激闘に終止符にを打ったのですから。

私は、なかなかむくみと姿勢の関係に気付くことができず、長い間むくみに悩まされることになってしまいましたが、

読者の方には、私のようにしつこいむくみに悩まないでいてほしいです。

ゼロトレ [ 石村友見 ]
価格：1296円（税込、送料無料) (2019/9/3時点)

■次回の記事のご案内

前回の記事と今回の記事の2回に分けて、「むくみと姿勢」について解説させていただきました。

しかし、4年間の激闘の中で、むくみには原因が複合的に存在することがわかりました。

したがって、姿勢だけを直してもむくみは改善されません。

次回の記事では、ほかの「むくみの原因」について書いていきたいと思います。✍

次回の記事はこちらから