毎日暑い日が続きます
先日、お休みを取って
子どもとプールに行ってきました
炎天下の中帽子もろくに水分もとらないで
子どもの写真をとったり
動画をとったりして２～３時間遊んだあと
帰宅してなんか疲れたな～と思い
ちょっとお昼寝・・・
目が覚めたとき何だかふらふらして
あれ！立てない
しかも気持ちがわるいぞ
そう！脱水です
あまり水分補給していなかったからか
脱水症状になってしまいました
水分を補給するにも飲み物も
受けつけないほど気持ちが悪く
何だか悪くなる一方
嫁さんに頼んで
夜間救急外来に直行し
５００ｍｌの点滴を２本うって
ようやく回復しました
こまめに水分補給とは聞いていましたが
飲むのを忘れていたのが失敗です
あと眠ると脱水が進むようで
お昼寝が失敗・・・
寝る前と寝起きは必ず水分を補給した方が
良いですね～
水よりもポカリスエットとかアクエリアスとか
ＯＳ１とかそういうのが良さそうです
しかし失敗したな～
