私だからこそ伝えられること
おはようございます。
おうち食育協会代表の阿部あきなです＾＾
昨日の記事が思いの外反響が良くて
アクセス数の伸びがよかったのと、
個別にメッセージをくださった方も
いらっしゃいました。嬉しい！
私の尊敬&憧れている方が
GW中の「トトノエ」を推しているので
私も便乗しようと思います。
外出を控えるとおうち時間が必然的に長くなるので
GWの有意義な過ごし方にもなりますね＾＾
GW中に取り組む事として、
・子供との時間を大切にする
・普段しない料理やお菓子作りをする
・いつもより掃除を念入りにする
・体調を整える
・冬物の完全衣替え
・片付け(断捨離)を進める
・子供との時間を大切にする
・普段しない料理やお菓子作りをする
このふたつに関してはおうち食育にもつながるところ。昨日のインスタにもおうち食育の様子をアップしてるのでそちらをご覧ください。
・いつもより掃除を念入りにする
・冬物の完全衣替え
・片付け(断捨離)を進める
これは後に回すと後々にしわ寄せが来るので
スケジュールに組み込んで必ずやる事です。
衣替えはまだまだ朝夜は冷えるし外よりも室内の方が寒かったりすることも多いので、セーターなどもまだ仕舞っていませんでしたが、5月はもう夏！初夏！新緑！
今朝も寒いけどそろそろセーターともさようならです。セーター好きなので寂しい。
何年も着ていなくてもなかなか手放せないものを今回は手放していきます。
あ、掃除に関しては年末の大掃除以外に大型連休のタイミングに大掃除をしています。
GW、お盆、年末の3回ですね。
そうすることで各回の掃除がうんと楽です。
・体調を整える
これに関しては、うつから回復してきて食事を意識する生活を始めてからめちゃくちゃ体調の変化に敏感になりました。
特にお腹の不調。
私、万年下痢体質だったのですが、昨年の1月から腸活をしたところ驚くほど下痢症状が改善されまして、食べ物ってやっぱり大切なんだ…ということを実感したんですよね。
さらには、「食の大切さを伝える仕事をしているのに、自分が整ってなかったらダメやん」ということで、食事面を含めさまざまなところを整えている最中なのでございます。現在進行形よ。
今朝はGW前から娘と一緒に立てた「夜の朝(早朝)に起きて公園」も4時半起きで達成しました。眠いよ。
二度寝するわけにもいきませんので、今甘酒作ってるところです。甘酒好きではないんだけど、お腹にも優しそうだから取り入れてみようかなーと思ってます。
子供の頃に苦手と思ったものだから、大人になれば案外食べられたりすることもあるので、挑戦挑戦＾＾
ここしばらく食生活が乱れ気味だったので、軌道修正です。
皆さんもこの記事を読んだ後はぜひ『トトノエ』やってみよ〜！いっしょにがんばろう！おー！
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おうち食育協会では、
食を通して親子の絆を深め、
子供の個性を活かしながら、
これからの時代を賢く
生きていくことのできる
自己肯定感の高い子供の
心と体を育む食育をお伝えしています。
そして、そのような食育の情報を
子育て中の方々に伝えたい！
ママ達の居場所を作りたい！
今までの働き方から、おうちで
子供や家族と一緒に過ごす時間を
増やせる仕事をしたい！
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