普段の生活の中で自然と"食"に興味を持てるようになる
足立区北千住・竹ノ塚
埼玉草加・八潮を中心に活動しています
0～3歳の赤ちゃんと
子育てママのための食育教室
healthy and smile＊
ヘルシーアンドスマイルです
実家時代からの定番ごちそうメニュー
実家の母が、昔から
お祝い事の時によく作ってくれていた
【サーモンパイ】です！
作り方もかんたん(後ほどレシピアップしますね)
具材もお金がかからない(冷凍食品半額の日にパイシートをゲット！)
見た目もかわいい(子どもの目を引く)
私がある程度成長してからは、
台所に立ってサーモンパイを作る
母のお手伝いをしていました
サーモンパイを作る材料は
準備OK！しかし…
「あ、冷蔵庫に野菜が全然ない…」
それに気づいたのが盛り付け段階。
ご飯食べる15分くらい前。
今からは買いに行けない…
仕方ないので、野菜室に入っていた
お野菜たちでなんとかクリスマス感を
演出してみました。
全然映えない！笑
お恥ずかしーー！
ま、こんな日もあるよね…！！
そしてこの
プレートを見た娘(4)。
きゅうりのクリスマスリースを見るなり
「え〜、これいらない」とな！！
「ク、クリスマスリースだよほらぁ！！」
と、必死な母でした(笑)
マヨネーズがあれば食べるとのことだったので
マヨネーズさんにお力添えしていただき、
きゅうりのクリスマスリースも
娘(4)のお腹の中へと旅立ちました。
娘が生まれて2年目のクリスマスまでは
全然イベント料理まで
気が回らなかったのですが、
色々な人のインスタの写真や
自分自身、家事代行のお仕事で
料理を作る機会も多く、
カジュアルなおもてなし料理や
イベント料理なども作る機会が増えて
少しずつお料理熱も再開していきましたねー。
今年に入ってからは、
「ただのお手伝い」から「一緒に作る」
というステージになったので、
娘の「つくりたい、やりたい」という
気持ちにもできるだけ答えてあげたくて、
初めて作るメニューも一緒に楽しみながら
取り組んでいますよ。
この「親子の時間」が、
わたしと母の過ごした時間と同じように、
娘がいつか結婚して子供が生まれたりしたときに
「自分もママにしてもらったこと、
ママとやったことを子供ともしたいなぁ」
と思ってもらえたら嬉しいなぁ〜。
この【サーモンパイ】は、
ぜひ娘にも受け継いでもらいたい
我が家のイベントメニューです♪
保育園でもらってきた
クリスマスプレゼント。
嬉しそうにあけてました♡
クリスマスが終われば
とうとう年末モードですね！
年が明ける前にやりたい事をやりきりたい！
そして、気持ちよく2020年を迎えたいと思います
LINE公式アカウントの友達のみなさんには、
今夜21時にちょっとステキな
お知らせが届くかもしれません♡
お楽しみに
■１月２０日(月) 残５
■アタッチメント食育体験講座
■アタッチメント(愛着)とはなにか？を学び、
発達段階に応じた成長のテーマを知ることが
できます。
■参加者自身やお子様の食に関する
お悩み相談付き
【会場】
・北千住駅東口徒歩0分
ピーくんカフェFUNルーム
(キッズスペースあり、子連れで参加OK)
【参加費】
１０００円
LINE公式アカウント追加
▶︎申込みで参加費無料！
無料開催は今回がラストです！
【対象】
0〜6歳くらいまでのお子さんのいる方、
これから妊娠、出産される方
【定員】
５組
【日時】
10:30〜12:00
3つの観点から学ぶ食育です。
STEP１〜５までの
5つに分けた子どもの発達段階と、
それぞれの発達時期に必要な愛着の形成や
食を通した親子の関わり方など、
アタッチメント食育の入門編とも言える
「アタッチメントとは何か？」の基礎部分の
知識を体験講座としてお伝えしています。
■体験講座を受けた方向けに
【全3回】アタッチメント食育講座
【単発1回】アタッチメント食育講座
もあります！
■心理学 １月７日(火) 残２
２月６日(木) 残３
■栄養学 １月１４日(火)残２
２月１３日(木)残３
■歯学 ２月２０日(木)残３
■【全3回】アタッチメント食育講座※体験講座を受けた方が対象
【会場】
足立区内講師自宅(詳細はお申し込み後
お伝えします。詳しくはお問い合わせ
'ください(子連れで参加OK)
【参加費】
モニター期間中
【対象】
0〜6歳くらいまでのお子さんのいる方、
これから妊娠、出産の方
【定員】
５組
【日時】
10:30〜12:00
3つの分野を全3回に分けた、
体験講座を受講した方向けに
より深くアタッチメント食育を
学ぶことができる講座です。
■１月１６日(木) 残３
（メインテーマ・愛着理論、愛着形成）
■【単発】アタッチメント食育講座※体験講座を受けた方が対象
【会場】
足立区内講師自宅(詳細はお問い合わせ
ください)(子連れで参加OK)
【参加費】
モニター期間中 5500円3000円
【対象】
0〜6歳くらいまでのお子さんのいる方、
これから妊娠、出産の方
【定員】
５組
【日時】
11:00〜12:30
一回で一つの分野を学ぶことが
できる単発の講座です。
興味のある部分だけ知りたい方におすすめです。
※体験講座を受講した方向けの講座です。
■１月27日(月) 残５
■はじっこお野菜ぺったん♪
お野菜スタンプアート
【会場】
草加駅徒歩１０分
coco家カフェスマイルプラス
（モデルハウス）
【参加費】
2500円
(出来上がった作品はお好きな額を
お一つ選んでいただき、額に入れて
お持ち帰りいただけます)
【対象】
1歳〜6歳くらいまで
【定員】
５組
【日時】
10:00〜11:00
親子で楽しめる！
野菜とふれてあそぶ食育です。
お子さま主体でも、ママが
好きな作品を作ってもOK！
ただスタンプ作業をするだけではなく
参加するお子さんの年齢によっては
「これは何の野菜かな？」
「どんな形になるかな？」と
お子様への語りかけや声かけも
行いますので、お野菜スタンプの
体験を通して食育にもなります。
ワークショップで学んだ語りかけや声かけなどは、ご家庭でもぜひ実践してみてくださいね。
■１月１５（水） 残５
子育て中のママが身につけておきたい「観察するチカラ」講座
【会場】
足立区内講師自宅(詳細はお申し込み後にお知らせします。詳しくはお問い合わせください)
【参加費】
3500円(ランチ込み、テキスト、教材費、
お土産)(キッズスペースあり、パパ参加歓迎)
大人2人参加の場合、ランチ代として追加で
1000円頂戴いたします。
【対象】
子育て中の方、これから妊娠・出産される方
【定員】
５組
【日時】
11:00〜12:00
まだ言葉の話せない小さな子どもでも、
自分の気持ちを「発信」しています。
けど、とても細かなサインでもあるので、
意識してそのサインを発見してあげる事で、
日常の悩みを解決することができます。
スマホやテレビの普及している時代、
普段どれだけお子さんのことを
見てあげられていますか？
自分を振り返り、問題解決のために
家庭で実践できる「子ども」や「物事」の
観察方法をお伝えします。
■1月３１日（金）残５
■親子クッキング♡
手作りおやつレッスン
ステンドグラスサンドイッチ＆
うずまきサンドイッチのおさかなちゃん♡
【会場】
coco家カフェ スマイルプラス
(子連れで参加OK)
【参加費】
3800円(テキスト、材料費、作ったおやつの
お持ち帰り)
【対象】
未就学児
小学生以上はご相談ください
【定員】
５組
【日時】
10:30〜12:00
「料理はあんまり得意じゃないけど、
子どものおやつとか
お菓子作りはしてみたいな♪」
というママさんの声にお応えして
開催が決まりました。
短時間でサッと作れて美味しい♪
親子でつくれるかんたんおやつの
レシピを覚えて、家庭でも手軽に
実践してもらえるような内容です。
お子さまのご機嫌など様子を見ながら、
途中に作業が発生する場合もありますが、
強制ではありませんのでご安心ください！
「私は見ているだけでいいかな」
「私は実際に作業した方が
覚えていられるから作業もしたいな」
など、当日の状況を見て臨機応変なレッスンを行います。
赤ちゃんとママ、みんなのための
社会とのつながり作りの場♡
■１月１９日(日)11:00〜15:00
■北千住「すまいる☆マルシェ」
【会場】
北千住駅徒歩０分
ピーくんカフェFUNルーム
【参加費】
入場無料
【対象】
子連れ歓迎、パパ参加OK、どなたでも参加OK
○各ブースでの体験は有償のものもあります。
赤ちゃんとママ、みんなのための
社会とのつながりの場「すまいる☆マルシェ」
第２回目の開催となります！
出店をきっかけにグンと認知度と
反響のでた出店者の方もいらっしゃいました。
「こんな仲間を募集しています」に共感してくれる出店仲間さん大募集です！
今回は主催の私も提供側にまわります！
2、3ヶ月おきに定期開催していますので、
出店にご興味のある方はぜひ
チェックしてくださいね♡
■講座やイベントの開催予定はこちら
■お問い合わせ・ご予約
healthy.and.smile.01@gmail.comLINE公式アカウントからだと
スムーズにご連絡のやり取りが
できるかと思います。
一対一でトークできますのでご安心ください
