あらら。。。

とうとう・・・体が痛くて

耐えられなくなりました。

そういうことで、整体院にいきました。

整体のおっちゃん；どちらがお辛いですか？？

L；全身です

整体；・・・特に！どちらがお辛いですか？

L；。。。全身です

整体；・・・あらら

L;そうです・・・あららなのです

やっぱり、筋肉疲労はその日のうちに疲れをとっておかないと

ぎっくり腰などの原因になるので

日ごろのケアが大事なのです。

ということで、手軽にできるストレッチをどぞ

今回は腰ストレッチです