アラフォー、アラフィフ女性の
『美と健康をサポート』する
ヘルスコンサルタント高山みらい です。
あちゃ～～～！
やってしまった！！
ダイエットのつもりが
ダイエットになってない！
という昨日のわたしの話！
昨日、スーパーで購入した
ほしいも🍠
ダイエット中だけど
ちょっと甘いもの
食べたい！
というときの
必須アイテム！
天然の甘味だけで
砂糖も添加物も入っていない
のにめっちゃ甘い！
その上
さつま芋は
食物繊維豊富で
かつ
難消化性でんぷん
レジスタントスターチ
もあり
腸活にも非常によい
食品！
そう思ったら
罪悪感なく食べれますよね！
素晴らしい
ダイエット＆健康食です。
かつ、ちょっと高くなりますが
中国産ではなく
国産芋を使ったほしいもを
買って、対策は万全！
ところが・・・
その美味しさと
罪悪感のなさで・・・
手と口が止まらず・・・
結局１時間ほどで
１袋全部食べちゃった！＞＜
あっちゃーーー
やっちゃったよ！
次の日の体重測定が怖いな～、、、
と思っていたけれど
夕ご飯で調整したので
なんとか体重キープ！
セーーーフッ
皆さんも
時には止まらなくって
食べ過ぎちゃうことが
あるかもしれませんが
食べたものは
すぐに脂肪になるわけでは
ないので
早めに対策して
リバウンド防止しましょうね！
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