本日は【体をうまく使うには〇〇〇が大事】という話をします。
体を上手く使うには、どこが大事なのでしょうか？
答えは足の指です！
足の指が、硬い・変形がある・力が弱いと、体に痛みや不調がでる方が多いです。
理由としては、足の指は体の土台となります。
土台が崩れると、その上にある足や腰、体幹、肩、首なども一緒に崩れてしまいます。
膝や腰の痛み、肩こりも、実は体の土台が崩れたせいで症状がでているかもしれません。
では、足の指が使えているのチェックです！
①足の指の間に自分の手の指が入るか？（足の指と手の指を組む感じ）
②足の指でグー・チョキ・パーができるか？（特にしっかりとパーで親指が広がるか）
③歩いている時に、足の指で地面を蹴れているか？
いかがでしょうか？
足の指なんて気にしていない方も多いではないでしょうか？
足の指は体の土台になりますので、まずはしっかりとチェックしてみてください！
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