本日は【よく噛みましょう！】という話をします。
よく噛む事のメリットとして唾液が多くでます。
それにより食べ物が消化・吸収されやすくなります。
他にも歯周病予防・がん予防になると言われています。
逆に噛まない事でのデメリットをご紹介します。
唾液がでていないので消化しにくいので、内臓がいつもより余計に働く必要があります。
それが続けば内臓も疲れます。
実は、内臓は疲れるとだんだんと体の下にずれてきます。
そうすると内臓についている筋肉や膜が引っ張られます。
その引っ張りがさらに他の筋肉をひっぱり、、、いろんな不調がでてきます。
私の経験では、噛む事を意識しただけで生理不順や肩こりが改善された方がいました！
小さな事ですが、しっかりと噛むだけでも体は変わります。
簡単にできますので、ぜひ試してみてください。
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