「病気は、忘れたときに治る」
（東洋医学の格言）
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心体脳の健康と能力をベスト化する方法 ●No.207
■『 風流 』
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●万病のもとは、『滞り』です。
血流、リンパ、気流が詰まる（滞る）
→ ゴミが溜まる ＆ 筋肉が硬くなる
→ 神経 ＆ 内臓の機能が落ちる
→ 全身の免疫（抵抗）力、回復力が落ちる
→ 睡眠の質も低下し、疲労がますます溜まる
→ ますます、血流、リンパ、気流が詰まる（滞る）
→ そのうち、様々な症状、病気へ。
・・・というように。
●ちゃんと、カラダの中で、
液体、気体、固体が「流れていれば」、このサイクルは
止められます。
もちろん、プラスへ逆流させることもできます。
それが、コリや痛みだけじゃなく、
病気とも戦っていける回復力の作り方です。
●ではなぜ、こんなに
『滞り』なんていう恐ろしい現象が起こるのか？
それは、突き詰めて、突き詰めて、突き詰めていくと、
「リキみ（≒緊張）」と、「余計な意識」という
キーワードに集約されてきます。
●そうなんです、極端に言っちゃえば、
「リキみと余計な意識がなければ、体はほとんど
疲れないし、どんどん良い状態になっていく」んです。
これはもう、断言してもいいぐらいです。
●試しに・・・
仙人みたいな達人じいさんとか、
ご長寿でテレビに出るような人、
あとは超一流のスポーツ選手を思い浮かべてみて下さい。
リキみや、余計な意識、なさそうでしょ？
●で、この２つを減らしていけたら
ものすごく体に良い・・・ということなんです。
（あらゆる健康法の、最終目的の１つです）
なかでも、より深いのは、
『余計な意識』のほうです。
●なぜかというと、
意識があるところに血や力（＝リキみ）が集まるから。
「にこやかにしなきゃ！」と意識すると、
変にぎこちなくなりますよね。リキむからです。
「うまく話さなきゃ」と意識すると、
これまたうまくいきません。リキむからです。
人前で恥ずかしい思いをすると、
顔が真っ赤になったりしますね。あれは、
「どう見えてしまっているか」などと気になって、
頭に血が集まり、リキむからです。
●こういったことが、体中で起きるわけです。
▼頑張るぞ！と意識して肩がリキんだり、
▼集中するぞ！と意識して目に力が入ったり、
▼心配し過ぎてお腹（特に胃）がリキんだり、
▼踏ん張り過ぎてお腹（特に大腸）がリキんだり（痔の原因にも）、
▼呼吸を意識し過ぎると苦しくなったり（呼吸筋のリキみ）、
▼成功しなきゃ急がなきゃと、足腰を固めちゃったり、
▼あれこれ考え過ぎて、頭が固まったり（by リキみ）
・・・こうやって、滞り、悪くなっていくんです。
●じゃあ、どうやって、
『余計な意識』をしすぎないようにするか。
そのためのとても便利なキーワードが、
『風流』というものです。
そう、風流でいたらいいんです。
●風が流れていくように。
「ああ、そうか」って、見守るんです。
にらむのでなく、
目を背けるのでもなく、
確認する。
ベビーなことも、引っかかりそうなことも、
「ああ、そうか」と、確認。
波立つ感情に襲われたときにも、いったん、
「ああ、そうか、今、イライラしてるな」って、確認。
そして、
「ふむ、どうしようか」です。
●実行部分の解説が
ものすごくフワっとしてますが、これこそ、
感覚的につかんで欲しいところなんです。
こうやって、
１）「出来事」
２）「感情」
３）「思考」
４）「行動」
というサイクルが、「滞りなく」流れていくと、
風流なんです。執着の逆。
２とか３で立ち止まれば立ち止まるほど、
人は苦しくなります。風流じゃないから、窒息する。
１、２はちゃんと確認したら、サッと次に行く。
窓を開けるように。風が流れるように。
●風通しが良い人。
そうなれば、心身両方の健康に、とてつもないプラスを
呼び込んでくれます。
テキトーに生きる、という話ではありません。
むしろ、風流な人は、圧倒的に良い結果を出します。
執着（＝風流の逆）で結果を出す人、もちろんいます。
でもそれは、歪み（老廃物とか感情のしこりとか）を大量に
生むので、味方が減ったり、敵が増えたり、疲労や病気の
原因になるため、長続きしないんです。
（実際、執着している人の特長に、
呼吸の浅さ・粗さがあります）
●「通気性」。
こんなにわかりやすいのに深い、健康のキーワードって、
珍しいんじゃないかと思います。
空気が動いてれば、液体は動きます。
（炭酸飲料を振っておいたら、ジュースが飛び出すように）
液体がよく動いて潤っていれば、固体は、柔らかくいられます。
つまり、通気性がよければ、血液もリンパもよく流れ、
筋肉も関節も、柔軟に保たれるということ。
通気性、です。
通気性が悪いものは、大抵、体に悪い。
通気性が良いものは、大抵、体に良い。
食べものも、寝具も、建物も、人も、人間関係も、健康法も。
ぜひ、頭にいつも置いておくキーワードの１つとして、
使ってみて下さい。
それでは、くれぐれも、お大事に！
通気性が悪い感じの人を、信用しちゃいけませんよ。
-------【心体脳に刻みたい！今日のポイント】------------
■ 「ああ、そうか」、「ふむ、どうしようか」
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◎ 編集後記：
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僕は、執着人間でした。
今も、けっこうそうなんだと思います。
だからこそ、わかること。
それは、執着を少しでも手放せたところから順に、
出てくる結果（成果）が異様に良くなっていくんです。
前回の『断捨離』の話とつながってきますね。
風流でいられると・・・
いや、もしくは、風流でいようとする「だけ」でさえ、
得られることって、とてもたくさんあるんですけど。
一番大きいギフトは、
『落ち着き』かもしれません。
シンプルなんすけどね。
落ち着いていられるだけで、人の能力（の発揮率）って、
まったく違ってくるんですよね。
あとは、そうだ。
根っからのじいちゃん・ばあちゃん子としては、
自分も「愛されるじいさんになりたい」って思うですけど、
『執着じいさん』よりも、
『風流じいさん』のほうが、圧倒的に素敵だな、と
思うんですよね。
そう言えば、うちのじいちゃんは、
風流な人だったなぁー。
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（『脳の健康マップ（全体が見えるシート３』）
