お恥ずかしながら、本当に久しぶりの投稿です（笑）
美容と健康のアドバイザー てっちゃんです！
時短とテレワークのシフトの中、なんとか生きてまーす（笑）
自前コロナ対策としては、通勤の２重マスク、こまめな手洗い＆アルコール除菌、社内での次亜塩素酸水空間噴霧除菌、人混みの回避など徹底しております。
コロナ対策と共に大切なのは運動、栄養による免疫力アップだと思います。
そこで、栄養としては人間のカラダの約15％を占めている脂質（あぶら）は摂り過ぎても不足していてもいけない重要な栄養素｡
※下の図では脂肪と記しておりますが、聞こえ悪ーっ（笑） 脂質とか脂肪酸ならちょっとはイメージ良さそうでしょ（笑）
コレステロール、中性脂肪、トランス脂肪酸を始めとするネガティブワードのイメージがどうしても強い脂質（脂肪、あぶら）ですが、
脳は６割が脂質、細胞は細胞膜という脂質で囲まれています。
だからとっても重要！
食事もどこかのCMじゃないですが、「美味しいものは糖と脂肪で出来ている」って。
ま、簡単に言えば肉の脂は固まりやすく、魚の脂は固まりにくいってとこですかね。
でもタンパク質の質は肉の方がいいですし、魚は苦手な人も多いですしね、なかなか摂取の難しいものです。
そして、今回はその脂質に関する配信セミナーのご案内です。
◆やはり気になるのはオメガ６・３、EPA・DHA、魚油、亜麻仁油、えごま油、オリーブオイル・・・・など、ご周知の健康に役立つ「あぶら」のキーワードですね。
どれも働きがそれぞれ違うので、どれがいい、良くないではなく、正しい摂取の仕方と知識があれば健康に役立つ栄養素。
公衆衛生学のスペシャリスト 群馬大学の医学博士 浜崎先生をお迎えしての特別配信講演会です。
皆様方の健康に是非役立つ情報が得られれば幸いです。