父がマッスルボディーになってて笑った＞＜

さてさて、鳥取帰省も今日で終わり、、、
今日の夜、福岡に戻ります＞＜

また、戦争のような慌ただしい生活が再開するのか＞＜


と
こ
ろ
で
、
、
、


久々の実家帰って驚いたこと！！


父がマッスルボディーになってた＞＜


思わず吹いた＞＜


今年の1月にボクがやっている筋トレ方法を教えてあげたのだけど、ずっと続けていたみたいです(汗)
頑張るなぁ。。。
一日、3分ぐらいの筋トレで、マッスルボディーが手に入る裏技的筋トレ＞＜

ちなみにボクも毎日この筋トレやってるので、ほどよいマッスルボディーです(汗)
(そこまでマッスルじゃないけど 汗)
ある程度筋肉あると、温泉とか行ったときに堂々と出来ます＞＜


さて、、、
では、その裏技的筋トレとは、、、





これを一日60回やっています。。。
3分ぐらいで出来ます＞＜
780円と、超お買い得^^
そしてこの器具、場所も取らない、、、

ただ、初めてやると、必ず筋肉痛になります。
まぁ、それだけ筋肉を酷使しているわけで、その分、筋肉がつきやすい、ということなのですけれど(汗)


さーって、、、
今日は友人といろいろ会ってきます＞＜

お土産も買わないと^^