まずは親を超えなさい
苫米地英人 フォレスト出版
自己啓発本の中でも良書だった。題名からして大体の年齢層へのターゲットがあったようにおもうが、題名に似つかずにかなり役に立つPrincipleが載せられていた。
前回の私のプログに対する”行動すること”に躊躇してしまうことに対しての、解決策があるようである。
セルフトーク アファメーション 未来のゴール設定
について、わかりやすく書かれている。この三つがkeypointだと思う。
未来のゴール設定についてどうするのか?
ゴールはすでに達成していると思いなさい。私はすでに一億円稼いでいる、感じていること。
高いゴールを設定すればするほど、ゴールに向かって進もうとする、より大きなエネルギーが生まれる。Realに未来のGoalを達成していると思うことで、あたかもそこにかけた輪ゴムの強力なTensionで引っ張りあげるようにして、Goal達成へと向かっていく。このことが”行動すること”に対しても自然に力が働きかけてくると考えられる。
同じ例え話が「成功の暗号」、ルータイスさんのところにに書いてあったように思う。
Realにする工夫?
アファメーションやビュジュアライゼーションをつかって臨場感を上げる。
過去の記憶の情動を感じながら、未来のイメージを心に描く。
アファメーションはどうするのか?
未来のイメージを心に描いたときの実況中継として、言葉で表す。いかに感動するのか感情を入れるのがコツ
セルトークについて大事なことは?
セルフトークは、セルフイメージを作るので、セルフトークで”自分も他人に対しても否定せず”に過ごすことで、セルフイメージが高まる
自分らしいというときと、らしくないといううときを使い分ける
子供に対しての二つの質問でセルフ・ステイームの高い思考が身につく。
なぜ、私はこんな目に会うのだろう?私はこんなはずではないのになぁといったセルフトークもまた考え直す必要があるのかとおもった。セルフトークの4段階というのも役に立つ。「では、どうするのだ」という問いかけが生まれるようにまでもっていければ明日はこうありたいとおもえるようになる、これはネガティブ思考がプラス思考に変われるよくよく観察されている。
本にあるようなことを知って毎日実行しただけで、夢がかなうならまた、社会から戦争と差別がなくなるなら、差別観や戦争意識が植えつけてられていない私からすれば以外に簡単なことなのだなぁともおもった。百一匹目のサル現象がここでも起こってくるかなぁとおもう、右脳の共鳴と言う現象は、不思議に驚くべきことだから、ここでもリアルな平和な社会のイメージが共感しあえたなら、この方面でもまた、環境問題の方面でもでも急速に解決に向かうのではないか
いいものを見つけた。