みなさん、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
まだ爽やかな気候で、それだけで楽＆気持ちがいい＆嬉しいですよね
先日、佐賀県の山にて森林浴セラピーに参加して来ました。
森の中での、人生初ハンモックで、うとうと癒しのうたた寝。
小鳥のさえずりを聞きながら、スピリチュアルな詩の朗読を味わい。
木漏れ日の中にて、癒しのヨガをし、
すっかり体の中が浄化され、輝きが増したようでした。
植物の話や呼吸法も実践し、森の散策から帰って来たら、
多品目の豪華なお弁当。
本当に盛りだくさんなツアーでした。
なんと
1,000円
(ソロ参加の場合 1,500円）
お弁当も
1,000円
インスタはこちら
そんなツアーでのエピソード
ガイドさんと森の中を散策中、
湖のようなダムがあり、
そこでガイドさんから水の呼吸法
を習い、みんなで実践。
そんな時、ガイドさんが
「みなさん、怒った時は、どんな気持ちになりますか？」
と問われ、
私は、「ムカッ。かな。」
と、
他の参加者の方々もいろいろと想像されていたようですが、
そんな時、ポチマスター（夫）は、
「怒らない」
……
みんな笑って、
一気に和やかな雰囲気。
ポチマスターが怒るっていうのは、どんな時だろう。
正義心で熱くなっている時はあるけど、怒るのとはちがう。
確かに、怒らないポチマスター。
ガイドさんのお話では、
ムカッっときたら胸にきているから、
（頭にくる～だったら、頭にきている、とか）
そんな時、怒りの場所を意識して、水の呼吸法を実践する。すると怒りは消える。
といったような内容でした。
確かに、呼吸法は大事ですよね。
今回はサポートガイドの方がたまたまヨガの先生でして、
そして散策中に時間調整があったので、みんなでちょこっとヨガをすることになりました。
森の中でのヨガは、ずーっとしたいと思っていたので、とても幸運でした。
そして、ヨガの先生は、優しいおっとりした、かわいい素敵な女性ですので、
本当に癒されました。
呼吸法や、植物の知識などを教えてくださった、
笑顔が素敵な森林セラピストの若宮さん
インスタでやり取りをしてくださった宮田さん
森林浴ガイドの会 会長の蛭子さん
素敵な声で詩の朗読をしてくださった林さん
ヨガをしてくださった由佳さん
気品あるマダムや参加者のみなさん
直接関われませんでしたが、準備等いろいろしてくださったメンバーの方々、
ありがとうございました～
集合写真撮ったの、欲しいよ～
ちょっとでも気になることがあれば、
行動
これからも心がけていきます。
今回も素敵な体験、素敵な出会い、発見
、気づきがありました。
そして次への行動につながる気がします。
こぼれ話
唾液アミラーゼモニターでストレスチェックを散策の前後で行いました。
私
４→３
ポチマスター
３→３
でした。
３１以上でストレスがある、という判定らしいです。
なので、私たちは、ストレスがないということらしい。
ご覧いただきありがとうございました。
クスっと笑っていただけたら、嬉しいです
そういえば、
ガイドの方に、私たちが佐賀県が好きで、しょっちゅう佐賀に癒されに来ている話をしたら、
私は森林ガイド
、
ポチマスターは、
佐賀県の観光親善大使
になれば良い
と言われて、爆笑しました
お疲れ様でした
ゆっくり癒して、ぐっすり寝ましょう。
追記
後日、自宅に集合写真とストレスチェックの結果が送られてきました
メッセージまで
色々と、愛情をかけていらっしゃいます💦
ありがとうございました